24 de agosto de 2014

Projeto de Braços Abertos - Jacarezinho 5K

   Hoje rolou mais uma etapa do Projeto de Braços Abertos, no Jacarezinho, Zona Norte do Rio de Janeiro!

   E é claro que marquei presença. Como mais uma parte da preparação para a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, fiz um treino curto, de apenas 5K, distância da prova de hoje.

   Esta contou mais uma vez com inscrições 0800 e apoio das UPPs e BOPE, além de outros co-patrocinadores. A prova foi super tranquila, com largada exatamente as 08:00, dois postos de água no caminho e três subidas pequenas. Nem aqueci, pois fiquei esperando uma galera para pegar os kits e devido a isto não deu tempo. Larguei forte e depois de todo mundo praticamente.

   O objetivo era fazer a prova toda no pace de 5'/K e assim foi! Sendo que fechei com 24'47" Tempo Otimo!

   Por sinal falei que este seria mais um treino para a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro no proximo domingo, contudo as coisas mudaram! Vi uma oportunidade melhor em terminar uma meia maratona abaixo de 01:50'00" numa prova a noite e mais plana. Com isto mudei o objetivo para o sabado anterior, em São Paulo, na Run The Night.

   Já divulguei esta prova aqui, e com cortesia e convite do Portal #SuaCorrida vou para esta prova. Sairei do RJ as 9 da matina e retornar assim que a prova terminar, afim de ainda participar da Meia Internacional, sera que isso vale como uma maratona? Vou e volto de ônibus! Depois conto aqui a aventura, fiquem com algumas fotos!


Em casa com medalha no peito!

Eduardo, Erich, André, Eu, Ivan e Roberto turma muito boa!

Top o tempo!


   
Enquanto eu estava nesta prova, minha esposa encarava os 5K do Circuito Venus com meu filhão na barriga, fez aquela "corridaminhada" bem tranquila e responsa!


Depois da boa manhã rolou aquela visita a casa dos meus pais. Com isso matei a saudade das minhas cachorrinhas!

Dafine!

Lili!

17 de agosto de 2014

Meia de compressão Asics Rally Knee High

  No domingo passado após a corrida de 16K do Circuito Athenas encontrei o Ultramaratonista Marcio Villar e sua loja! Aproveitei e comprei uma meia de compressão, um item que eu já paquerava a algum tempo, contudo não sabia a finalidade ao certo.

   Pesquisei muito no google e algumas revistas, encontrei dissertações e monografias sobre o uso da mesma, mas só comprei após uma consulta com um médico! A indicação dele foi de usar por trinta minutos após treinos com mais de uma hora de duração, afim de reestabeler o retorno venoso, entre outras funções!

   Na loja do Marcio encontrei este modelo, com um bom preço e que até o momento esta satisfazendo. Percebi que após o uso a perna fica mais relaxada. Estou gostando!



12 de agosto de 2014

Relato Circuito Athenas Etapa II RJ

 Boa noite meus amigos! Vamos falar do meu novo recorde em provas nos 16K! Em provas foi meu melhor tempo, e justamente na segunda etapa carioca do Circuito Athenas!

 Dia dos pais e cai cedo da cama, afinal este foi meu primeiro dia dos pais e logo com corrida, e ganhei um bom presente. No caminho para a preparação para a Meia Maratona Internacional do RJ encarei os 16 quilometros do circuito Athenas. Com largada as 7:30 da matina no Recreio e seguindo quase até a Barra da Tijuca pela tediosa praia da Reserva. Apesar do percurso chato por não ter muito mais que mar e montanhas para olhar, o plano total faz com que seja facil melhorar o tempo de uma corrida.
 Fui para treinar, tinha previsão de fazer a prova em 01:30' mas estava mito bem e ja comecei bem logo nos primeiros dois quilometros. Larguei forte e virei os primeiros 9K com uma média de 5'25" e depois comecei a baixar para 5'13" sendo que nos 2 últimos quilometros virei abaixo de 5' chegando forte e com um belo sprint final.
  Apesar da ressaca do dia anterior, estava me sentindo bem e consegui seguir firme com meu ritmo. A prova estava muito bem estruturada com pontos de água e banheiros aproximadamente a cada 3K, e gatorade em dois pontos do percurso. O clima ajudou, não estava muito quente nem ventava, isso auxiliou demais a prova.
  Outro ponto alto são os amigos no percurso, cada um que passava incentiva mais e mais, por mais que quisesse parar e ficar conversando, não dei mole e fiz o meu, completando em 01:25'47" meu melhor tempo numa prova de 16k, tudo isso resultado dos treinos e redução do meu peso corporal em quase 10Kg.
 
  No meu post anterior falei sobre a Terceira Etapa do Circuito Athenas, e deixo agora a sugestão para inscrição. O blog firmou parceria com o grupo de corridas Correr Entre Amigos, liderado pela amiga e atleta Claudia Strogoff. Para realizar sua inscrição envie um e-mail para a Claudinha, com o campo assunto escrito Blog Correr, Correr, correr..., e ganhe o serviço de retirada do kit e entrega do mesmo no dia da prova. No mesmo e-mail envie os seguintes dados: NOME, CPF, DATA DE NASCIMENTO, E-MAIL, CELULAR, PERCURSO e TAM. DA CAMISA. Os valores são os mesmos do site (kit econômico R$79,00 e kit plus R$109,00), sem a taxa de comodidade. E quem possui cupom de desconto pode utilizar, quem não possui pode falar comigo que envio um desconto de R$10 em qualquer kit!

Seguem algumas foto:
Sprint final! Créditos: André Máximo

Muito rápido! Créditos: André Máximo
Mais do sprint final. Créditos: Luciana Ribeiro

Mais do sprint final. Créditos: Luciana Ribeiro

Mais do sprint final. Créditos: Luciana Ribeiro

Comemoração com a barriguda!
 


Homenagem singela ao meu coroa!


10 de agosto de 2014

Lançamento Circuito Athenas - Etapa III RJ

 Boa noite meus amigos, vamos falar sobre mais uma bela prova, um otimo circuito! Ontem rolou no Rio de Janeiro, na praia do Recreio/Reserva a segunda etapa do Circuito Athenas, foram provas de 16K, 8K e 5K, relato em breve aqui no blog. Mas venho falar é da terceira etapa deste circuito!

   Ressaltando que este Circuito encontra-se em seu quinto ano de vida e que vem ganhando muitos adeptos devido a sua organização e estrutura, além do grande incentivo das distâncias progressivas. Participei pelo menos da última etapa de todos os anos e pretendo continuar participando. Fica aqui a divulgação de mais esta prova, que agora conta com patrocinio da CAIXA. Aproveitem os valores de lançamento!


Athenas – A evolução da sua corrida


Athenas 21K

Em seu 5º ano de corridas de rua, o Athenas vem acumulando histórias de evolução por onde passa. Mais de 120 mil corredores já participaram do evento e, em 2014, são esperados 42 mil corredores nas cidades de São Paulo e Rio de Janeiro.
São 3 etapas de corrida ao longo do ano,  com opções de 5km ou 10km na primeira etapa, 5km, 8km ou 16km, na segunda e, 5km, 16km e 21km, na última.
Um dos pontos fortes da prova é o percurso plano. É a prova ideal, tanto para iniciantes, que podem estrear os 5km em todas as etapas, como para corredores assíduos, que procuram evoluir na distância e no tempo.
Além disso, você curte na arena do evento: Aquecimento pré-prova, tendas de massagem, backdrops para fotos, hidratação, área VIP com café da manhã para assinantes do Portal Sua Corrida ,  entre outras atrações!

PREÇO - As inscrições somente serão realizadas pela Internet através do Circuito Athenas e custarão:
R$ 79,00 – Inscrição + Kit Econômico não assinante
R$ 109,00 – Inscrição + Kit Plus não assinante
R$ 69,00 – Inscrição + Kit Econômico para assinantes
R$ 99,00 – Inscrição + Kit Plus para assinantes

Haverá reajuste no valor das inscrições no dia 22 de agosto de 2014 com acréscimo de R$10,00 em cada kit.
R$ 89,00– Inscrição + Kit Econômico não assinante
R$ 119,00– Inscrição + Kit Plus não assinante
R$ 79,00– Inscrição + Kit Econômico para assinantes
R$ 109,00– Inscrição + Kit Plus para assinantes

E um terceiro reajuste no valor das inscrições no dia 12 de setembro de 2014 com acréscimo de R$10,00 em cada kit.
R$ 99,00– Inscrição + Kit Econômico não assinante
R$ 129,00– Inscrição + Kit Plus não assinante
R$ 89,00– Inscrição + Kit Econômico para assinantes
R$ 119,00– Inscrição + Kit Plus para assinantes






Idosos: a oferta do Kit Econômico tem 50% de desconto para pessoas acima de 60 anos de idade. Só poderá ser adquirida uma inscrição por pessoa. Este desconto não é cumulativo, ou seja, não é possível utilizar um desconto de assinante, pacote para as 2 etapas ou cupom após o abatimento de 50%.
Assinantes: o desconto de assinantes também não é cumulativo. Não é possível ser utilizado em inscrição de idosos ou juntamente com um cupom. O assinante deve fazer sua inscrição através do link disponível no site de cada evento.
Utilização de cupom: o cupom pode ser utilizado sempre que a modalidade da inscrição não for de idosos, assinantes ou grupos. Não existem descontos cumulativo, ou seja, nunca é possível utilizar mais de um cupom por inscrição.




RETIRADA DE KIT

DATA: Em breve.
LOCAL: Loja Centauro - Avenida das Américas, 900 - Barra.
HORÁRIO: Em breve.

 

LARGADA

DATA: 12/10/2014
LOCAL: Recreio / Barra
HORÁRIO: 7h30

 

ATENDIMENTO

Entre em contato conosco:
contato@iguanasports.com.br


ATENDIMENTO DE GRUPOS

Atendimento para grupos de corrida/assessorias esportivas:
inscricoes@iguanasports.com.br


7 de agosto de 2014

CAIXA Run The Night 21K 2014

Que tal uma prova noturna? Excelente né! Agora imagina uma Meia-Maratona noturna, melhor ainda! Uma grande chance de baixar o seu tempo devido ao clima mais ameno, além disto ainda ocorre a prova de revezamento junto!



Pena que por enquanto é somente em São Paulo, mas creio que em breve chegara ao meu Rio de Janeiro, já estou ansioso por esta data!

Fiquem com as informações oficiais da organizadora!




Depois de receber 5 mil atletas em 2013, Cidade Universitária será palco de mais uma corrida noturna de revezamento. Pelo segundo ano consecutivo, os corredores terão a oportunidade de participar da Run The Night, a primeira corrida noturna de revezamento da América Latina. Na noite do dia 30 de agosto, às 19h, as ruas da Cidade Universitária, em São Paulo, serão tomadas pelos atletas que – assim como em 2013 – poderão encarar o desafio sozinho, nos 21 km, ou formar times com dois ou quatro amigos – que correm 10,5 km e 5,25 km, respectivamente.No ano passado, 5 mil corredores aproveitaram, além da corrida, uma arena interativa e conectada, cheia de atrações, muita música, luzes e malabaristas encarregados do entretenimento. Painéis de neon e tinta glow completam a agitação do local.

São duas opções de kit (valores do primeiro lote):

Econômico (R$ 79 - individual; R$ 158 - dupla; R$ 316 - quarteto)

Gym Sack e camiseta de manga curta (os concluintes também ganham medalhas).

Premium (R$ 109 - individual; R$ 218 - dupla; R$ 436, quarteto)

Gym sack, camiseta de manga curta e outra de manga longa (os concluíntes também ganham medalhas).






Com a temperatura mais amena à noite, a Run The Night é uma boa oportunidade para estrear ou baixar o tempo na meia-maratona. Além disso, nada melhor que correr entre amigos e, claro, quebrar suas marcas nos 5 e 10 km. Outro benefício da corrida noturna para quem gosta de dormir até mais tarde, pois não corre o risco de perder a hora.

Para garantir seu lugar – e de seus parceiros de corrida – na Run The Night, acesse o site da Caixa Night The Run. Você também encontra mais informações, imagens do kit e muito mais.