28 de janeiro de 2014

Circuito Athenas 2014 - Etapa I

   E 2014 chegou e trouxe junto o melhor Circuito de Distâncias progressivas do Brasil! O Circuito Athenas que mais uma vez marca presença pela sua quinta temporada seguida no estado do Rio de Janeiro.

   O Circuito Athenas é um evento organizado pela Iguana Sports constituído de três provas em distâncias progressivas distribuídas durante o ano! Ele é o circuito ideal para quem pretende encarar as provas maiores numa crescente durante o ano.



   No Rio de Janeiro o circuito estreia no dia 23 de Março com as distâncias de 5 e 10K. Na segunda etapa em 10 de Agosto o atleta pode optar aumentar a sua distância para 8 ou 16K ou ainda fazer um tempo melhor na prova de 5K. Para a terceira e última etapa, em 19 de Outubro, o desafio aumenta e as distâncias ficam entre os 10 e 21k ou ainda melhorar o tempo nos 5K. O atleta tem total liberdade para escolher sua distância e decidir se vai ou não aumenta-la, ou se quer apenas fazer um tempo melhor nos 5K.

   A prova de 5K se repete durante o ano todo pois visa que os atletas trabalhem velocidade evolutiva e comparem seus tempos. Esta prova conta com percurso totalmente plano, procurando desenvolver a melhor velocidade da participante.

   Em outros anos o Blog participou do evento e deixa aqui os relatos:

Etapa III 2013
Etapa II 2013
Etapa III 2012
Etapa II e I 2012 - Sem relatos, mas com participação!
Etapa I 2011 - Sem relato, mas com participação!

   Gostou? Então confira o kit da próxima prova, no dia 23 de março!

Camisa Feminina

Camisa Masculina

Sacola de Treino

Boné (somente kit plus)

Toalha (somente kit plus)


   Então quer se inscrever? Olha o site do evento e escolha o seu kit e sua distância!
   ---> Circuito Athenas 2014 - HotSite

Valores:
Kit Econômico: de R$79,90 a R$99,90 para assinantes do Portal Sua Corrida, não assinantes de R$89,90 a 109,90
Kit Plus: de R$109,90 a R$129,90 para assinantes do Portal Sua Corrida, não assinantes de R$119,90 a R$139,90

Super promoção de pacote com as três etapas de R$229,90 a R$249,90. Aproveite correndo a economia!

Precisando de mais informações pode acessar o site da corrida ou deixar aqui sua dúvida! Encontro com vocês no dia da prova!

26 de janeiro de 2014

Treinador: Humano ou máquina?

   Boa tarde! O tema da postagem é: Quem é seu treinador? Você o conhece? Sabe algo sobre sua formação?

   Vou abordar este assunto justamente para falar sobre minha aventura deste ano!

   Sou educador físico devidamente registrado no CREF e nunca fui questionado por um aluno sobre minha formação. Entendo que confiam na idoneidade da minha pessoa, mas ficaria feliz que me questionassem sobre, momento onde poderia falar sobre meus diplomas, estudos e dedicação em ser um bom profissional e qualificado! Mas ninguém se interessa por isso!

   Em contrapeso muitas pessoas vêm me pedir um treino para musculação ou uma planilha para correr, e em 99% dos casos após falar sobre meus honorários eles desistem de prosseguir com a negociação!

   Fui procurar respostas e logo percebi que numa sociedade onde o povo e até o governo vêem a Medicina (meu sonho é ser médico) como salvação, não poderia esperar muito ao se tratar de prevenção! No meu entendimento a Medicina é apenas paliativo, bem diferente da educação física e nutrição que são preventivas! Mas essa visão é só minha, e provavelmente nem deve refletir o pensamento da minha classe! Mas fico com o seguinte ditado na cabeça: "é melhor prevenir que remediar!" Vejo sentido, mas não vejo ação das autoridades e da sociedade para mudar isso!

   Com base nisso entendi o porque de se achar facilmente um aplicativo sobre condicionamento físico ou alimentação na internet, ninguém dá o devido valor para o profissional! Inclusive pesquisei por algum aplicativo médico para me atender a qualquer momento e nada achei!

   Muitos dos meus alunos tem smartphones (cerca de 85%) e muitos (cerca de 80%) utilizam aplicativos de atividade física e/ou alimentação. Entretanto apenas 15% obtém sucesso com os mesmos!

   Resolvi ver como eles funcionam e vi que os mais renomados na loja do Google são muito bem elaborados, e o resultado obtido pelos meus alunos não condiz com as programações! Então a minha suspeita era que o aluno burlava o treinamento. Pesquisei verbalmente e 90% disseram seguir à risca o planejamento dos programas!

   A dúvida ficou na cabeça e resolvi testar! Vou apenas me prender à parte da atividade física. Fiz uma pesquisa e escolhi o  aplicativo MY ASICS como forma de preparação para a Maratona do Rio em 27 de Julho deste ano! Esta semana começo os treinos com o aplicativo e após a prova divulgo os resultados!

   Já recebi minha planilha e segundo o programa se seguir à risca vou obter facilmente meu resultado. O objetivo é comparar o App com um treinador humano e saber se este último tem ou não seu valor!

Obs: nenhum dos dados que apresentei tem fundamentação técnica, fiz as pesquisas verbalmente na minha academia com alunos do turno da manhã. Quem sabe um dia publico um artigo sobre isso!

Seguem fotos do programa!



24 de janeiro de 2014

Brinquedos novos!

   Para um ano novo de desafios também são necessários novos equipamentos e os mais importantes para a corrida na minha opinião são os "pisantes".

   Vamos ver então o que eu tenho para o primeiro semestre! Já possuo no armário o Mizuno Enigma I, Asics DS-Trainer 17, Asics Kayano 17, Asics GT-2160, Puma Vectana II, Skechers GoRun e o Adidas Kanadia TR 4. Com exceção do Puma que uso para treinos de tiros e provas de até 10K, do Skechers que também uso para tiros e provas de até 5K e do Adidas que uso somente para trilhas, todos os outros utilizo para os treinos e corridas de 10K em diante! Não tenho preferências, gosto destes todos e tenho muitos pois sempre compro praticamente um a cada 6 meses! Agora em dezembro aposentei o Asics Kayano 16, pois o mesmo já não tinha mais condições de uso! Fiquei foi triste em ter que demiti-lo!

   Ah! Tenho uma mania com meu tênis! Eu não os lavo por nada! No máximo passo um paninho úmido, nada além disto, é como se fosse uma simpatia minha, uma tradição, ou algo assim!

    Como ele foi embora precisava comprar mais um e fiz uma ótima compra. Em visita a Loja de Tênis Esportivo do atleta Genivaldo comprei o Asics GT-2160 (de outra cor) por uma simples bagatela! paguei simplesmente 50% do preço de loja e ainda dei aquela parcelada básica no cartão de crédito!

   Além deste ganhei de natal da minha noiva o Mizuno Enigma II, este também custou bem pouco, pois estava em promoção na Loja Megashop no Shopping Nova América, vale a pena ir conferir!

   Com estes dois novos produtos creio que terei mais proteção ao meu corpo, já em relação ao desempenho vai depender totalmente da minha dedicação! Vamos que vamos!

   Olha uma foto deles!


22 de janeiro de 2014

Programação 2014

   O ano já começou e os treinos sim, porem o calendário custou a sair, mas na tarde de hoje ficou pronto, e sem dúvidas sofrerá ajustes durante o ano!

   A demora para a escolha das provas foi simples! Em novembro após retornar da Maratona de Curitiba fui participar do Cross Country de Campo Grande com 21K de muitas subidas e descidas, conquistei o primeiro lugar na minha faixa etária, mas durante a prova toda senti dor no joelho esquerdo! Na semana seguinte fui participar do Circuito da Longevidade Bradesco (dia 8 de Dezembro se eu não estiver errado) e segui correndo forte até o K2,5 onde a dor aumentou e voltei trotando com muitas dores.

   No mesmo dia participei de uma "pelada" no qual o joelho parecia ter saído do lugar, e logo ficou inchado! Anti-inflamatório, gelo e ortopedista! LCA rompido! (Ligamento Cruzado Anterior do joelho esquerdo foi para o brejo!) Ainda não retornei ao médico, mas sei que ainda posso completar o primeiro semestre correndo, manter a tradição de correr a Maratona do Rio, arriscar uma ultra e "entrar na faca". O meu calendário é provisório, pois a consulta será somente no inicio de fevereiro, vou pedir para deixar a cirurgia para o segundo semestre, contudo isso depende dele!

   Antes de continuar os lamentos, segue meu calendário ousado! Tirei as provinhas menores de 20K para economizar e focar nos treinos! Mas aceito convites e inscrições 0800 para participar e prestigiar os eventos! Como diz o "rei do camarote" posso agregar valor com minha humilde presença! Hehehehe

   Vamos ao que interessa!

Vem comigo?

16 de janeiro de 2014

Exposição no Madureira Shopping

   Amigos, enquanto não defino meu calendário para este ano fui dar um passeio no Madureira Shopping e encontrei uma exposição muita interessante!
   Na verdade são duas: Experimentando Diferenças e a Caravana Vencedores!
   A primeira é promovida pela Caixa Econômica Federal atual patrocinadora master dos esportes paraolímpicos e apresenta alguns equipamentos exclusivos dos atletas paraolímpicos, os mesmos podem ser testados por qualquer pessoa! Sentei numa cadeira para corrida de velocidade e a sensação foi indescritível! Já participei de um workshop no qual joguei bola com os olhos vendados com atletas da seleção brasileiro de Fut-5 e foi emocionante, mais a sensação sentir um esporte que amo muito mais de um angulo diferente foi espetacular! Recomendo e muito tal experiência!
   Já a segunda é uma mostra fotográfica do artista Sergio Dutti sobre as paraolimpíadas! São cerca de 60 imagens incríveis, de tirar o folego de qualquer pessoa insensível! Também recomendo esta exposição!
    Essas duas exposições começaram no último dia 10 e continuarão até o próximo dia 22, aproveitem pois a entrada é 0800 e a experiência é incrível!
   Fiquem com algumas fotos!!!!!

Cartaz de Divulgação 1
Parte da estrutura montada para ter a mesma sensação dos nossos verdadeiros campeões!

Competição numa cadeira de velocidade contra um computador!
Cartaz de Divulgação 2
Controlando as emoções! Não tenho palavras!

Sensacional!!!

A Brasileira cega mais rápida do mundo!!!!

5 de janeiro de 2014

Feliz 2014!!!!

   Boa noite turma! Já faz um tempo que não faço uma postagem, desde 16 de novembro! E isto se deve a todas atribulações da minha vida!

   Nos últimos meses conclui meu Bacharel em Educação Física, e agora já posso exercer a profissão sem preocupação com o CREF, que para nada serve! Além disto também prestei inúmeros vestibulares para Medicina, para realizar tal sonho precisei abdicar disto, e agora é aguardar o resultado e torcer para que no futuro eu não precise tratar meu leitores!

   Devido a todas estas coisas precisei abandonar o blog por um tempo, assim como as corridas! após a última postagem participei da Maratona de Curitiba, Cross Country do Rio da Prata e Corrida da Longevidade Bradesco, encerrando o ano!

   Segunda agora volto aos treinos e também a preparação para novos desafios! Este ano, excetuando-se a Maratona do RIO, vou focar nas provas de Montanha! E nesta próxima semana vou decidir quais serão meus grades desafios!

    Para fechar vou deixar uma foto com as medalhas deste ano que passou, junto com um muito obrigado a todos os amigos que me apoiaram e muitos quilômetros pela frente no próximo ano! Estou com vocês!