27 de agosto de 2013

Meia Maratona Faz Um 21 Embratel - Nova Iguaçu

   Vamos que vamos turma! Segue hoje o relato da minha 4º participação nesta prova maravilhosa!

   Participei da prova nos anos de 2009, 2010 e 2011, devendo apenas 2012 pois estava participando da maratona de Sampa! Da prova só tenho elogios! Percurso excelente! Boa organização e o melhor: valor condizente! Sem contar a premiação que atrai atletas de alto nível e a quantidade enorme de brindes!

   Este ano minha dupla foi a minha noiva. Para encarar os 10,5K da Via Light e suas enormes subidas nada melhor que muita calma! E calma que tô chegando! Como bom atleta fiz uma preparação excepcional no sábado anterior! Enfiei o pé na jaca! Fui curtir uma música com minha noiva e bebi entre 6 e 7 latões de cerveja, sem contar o gurjão de peixe e o aipim frito! Nada de chora gordura! Mas este dia estava liberado!

   Único problema foi o horário que fui deitar! Cheguei em casa próximo das 01:30 e restou pouco tempo para descansar! Mas eu errei, então vamos assumir a culpa e aceitar as consequências!

   No dia da prova, como já é tradição, um sol lindo e fortíssimo de inverno dava as caras para esquentar e muito a prova nada fácil! Para minha sorte meu sogro resolveu retornar as pistas após 10 anos parado! E isso me salvou de um vexame enorme! Num pace destreinado de 7'/k consegui completar a prova apenas com um "vomitão" no K3 e uma vontade enorme de usar o número 2 do WC devido ao dia anterior!

   Por falar no meu sogro ele está mais que de parabéns! O cara era atleta de verdade, fazia maratona sub3h, nadava, pedalava, surfava e jogava bola! É do tempo em que para entrar no Curso de Educação Física era necessário realizar teste físico! Que bom que ele retornou as atividades! Fico muito feliz com isto!

   No dia de buscar o kit, no sábado anterior o amigo Sérgio ofertou a carona junto com o casal Monica e Marcos. Numa batida só fomos breve a NI e sem delongas retirei o meu kit e de mais alguns amigos!

   Na prova consegui carregar mais um casal de alunos-amigos, o Dudu e a Nadja! Que adoraram a prova! E sem dúvida já tem presença marcada na do ano que vem! Parabéns!

   Ainda na largada vi cenas e caras inusitadas! Cenas como organizadores de uma academia que auxiliava no evento sairem no tapa, lançarem cama maca um no outro e quase derrubarem outros atletas. Só foram contidos após muitos atletas demonstrarem a revolta com o inusitado!

   E caras não faltaram! A galera do caralivro estava em massa! Muita gente mesmo que é até injustiça citar alguem! Vou deixar as fotos falarem!

   Turma no mais é isto! Postagens rápidas, pois o TCC e Estagio do meu bacharel estão corridos!

Eu, Mônica e Sérgio na enrega de kits!
André (cunhado), André (sogrão), Luciana e Eu
Eu, minha noiva, Dudu e Nadja

Eu, mozão e Sérgio
Marcus, Erich, Cake, Flavio e Wagner!

Eu e a turma do Mula Manca!


Como não tirei fotos com a turma toda vou citar alguns: Eduardo Natividade, Patricia Costa, Fernanda Oliveira, Renee Rocha e muitos outros! Sempre bom estar com vocês!

23 de agosto de 2013

15º Corrida e Caminhada da Emancipação de Nilopolis

   Boa noite amigos! Vamos descobrir um pouco sobre as corridas pequenas!

   Na segunda-feira a tarde recebi um convite e não pude negar! O convite era para participar de uma corrida em Nilópolis!

   Essas corridas de bairro (leia-se cidade) são pequenas, com poucos custos, quase sem estrutura e com muita premiação relativa a pódio e uma competição de fazer inveja a qualquer aleta de elite, aqui que começam a surgir os futuros Franck Caldeira, Solonei, De Paula, Vanderlei Cordeiro e muitos outros mitos brasileiros.

   Na manhã de quarta um sol gracioso deu as caras e o seu calor estava por demais! Com um atraso de quase 30 minutos foi dada a largada as 9:30 da manhã para um percurso simples de 5K.

    O amigo do #calmaquetochegando Flavio fez minha inscrição, não só com ele, mas na largada encontrei muitos atletas que são amigos e os festeiros, os que costumam correr fantasiados ali estavam sem os super poderes de sempre!

   Como eram apenas 5K meti o pé e mesmo sem treinar velocidade devo ter feito uns 22' A prova contava com algumas ladeiras longas e pouca inclinação! Foi uma prova bem rápida! Não haviam mais de 300 atletas e cheguei entre os 30 primeiros. O nível técnico é minimo, apenas um pequeno contingente esta ali disputando a prova!

   No caminho não havia água, muito menos sinalização, um atleta seguia o outro e no final não faltaram relatos de atletas que foram por caminhos diferentes! Aproximadamente no K1,5 um garoto sub-18 me ultrapassou e logo percebi que ele nunca tinha corrido! Dava um tiro e caminhava! O observei até o K2,5, neste momento resolvi assisti-lo e dei forças para ir ao meu lado! Ele foi muito ofegante ao meu lado! Na reta final o estimulei a dar um tiro!

   O garoto tinha apenas 16 anos e foi sua primeira corrida, inclusive sua primeira corrida mesmo, ele nunca treinou, passou no local e fez a inscrição na hora! E foi sem saber o destino! Muito legal isto! Este garoto ficou em 4º lugar na sua faixa etária! Ai eu me pergunto: onde estão os projetos de atletismo? Só vejo espaço para  futebol!

    Conclui a corrida como 3º colocado na minha categoria! E o legal (ou não) é que o Prefeito de Nilópolis (Alessandro Calazans que também correu) fez questão de entregar a todos os atletas um troféu de participação!

Fiquem com as fotos!

Simplicidade!

Local da corrida!
Recebendo o troféu de participação!

Com cara sei lá do que! Ficou esquisita!

Valeu Flavio!
Troféu de participação!

Medalha de 3º Lugar na Categoria 26 a 30 anos
 
Foi isso galera! Um abraço e vida que segue!

20 de agosto de 2013

Meia Maratona Internacional do RIO 2013

   Boa noite turma! Vamos falar sobre a MMIR, ops! Meia Maratona Internacional do RIO 2013!

   Ano passado fugi deste evento pelo percurso e pela hora da largada, mas a convite da Adidas e insistência da minha noiva resolvi abrir uma exceção, e mesmo lesionado participar do evento! Que bom! Pois reencontrei muitos amigos e a festa estava linda!

  O meu evento foi determinado por três partes: entrega do kit, treinão com Geofrey Mutai e a corrida!

  Vamos começar pela entrega do Kit! Esta foi realizada no melhor local possível e acessível para a população carioca e para os turistas! O local escolhido foi o Monumento do Pracinhas, próximo do aeroporto Santos Dumont e do centro da cidade! E a entrega foi realizada em três dias antecedentes a corrida! Excelente, tempo de sobra! Mas a massa deixou para o último dia e encontrou filas, normal!

   O kit foi composto por uma camisa da Adidas, número de peito, chip, um torrone e um alfajor da Montevergine, um café capuccino pronto da Três Corações, um whey protein da Probiotica e algumas propagandas da Adidas, Três Corações e Maratona de São Paulo! Gostei do kit! Este custava R$80, porem recebi a cortesia da Adidas!

Mutai logo na entrada!

Loja Adidas cheia de descontos!

Teste da pisada com Adidas Boost

Customização de tenis: primeira vez que vi!

Confecção de corrida com super descontos: garanti uma bermuda!

SpringBlade o novo tenis de corrida da Adidas

   Vamos agora falar sobre o treinão com o recordista mundial de maratona e agora da meia maratona internacional do Rio! No sábado que antecedeu a corrida fui convidado pela Adidas, através da fri.TO para conferir de perto a preparação da fera Mutai para a corrida! Infelizmente cheguei atrasado e não peguei o inicio do treino, podendo apenas assistir ele correndo e depois receber autografo e tirar foto! Foi um evento legal, esta é a primeira vez que tenho contato com um maratonista de elite internacional, antes so tinha conhecido os brasileiros da elite! Gostei muito!

Todo bobo com autografo do cara!

Ele é muito magro!

Jorge, Ursula, Eu, Victor e Edson

Tietando o cara!
Com os amigos de JF!

Mari Bernun da fri.TO


   Enfim chegamos ao dia do grande evento!

   Acordei cedo e tomei carona com o amigo Arnaldo e cunhado Carlos na companhia da minha noiva Luciana! Chegamos em São Conrado antes das oito horas!
  Segui logo para o ponto de encontro da galera "Calma que tô chegando" e lá encontrei o Eduardo Natividade, Monica Amaral, Nono Xavier (o corredor de Petrópolis), Jorge Ultra, Gabriel, Valdir e outros que no momento me fogem a memoria! Fizemos as tradicionais fotos e rapidamente me organizei! Material no guarda volumes e hora de encarar a fila do banheiro!
    Assim que sai do banheiro as coisas ficaram boas! Caiu aquele toro e esfriou geral! Tinha gente se escondendo dentro de banheiro, em capa de chuva, e outros como eu, pulando na chuva pra aquecer! No aperto da largada conheci uma atleta e ficamos conversando até que as 9:05 foi dada a largada! 21 mil pessoas em direção ao Aterro!
    Subi a Niemeyer se pressa, nem dava pra correr direito, num pace de 7'/k Este que só caiu para 6'/k ao começar a descer! Cheguei no leblon inteiro, mas já fiz a primeira parada para urinar! Segui firme pela orla e no K8 precisei ir ao banheiro! Sempre assim! Toda prova longa eu tenho que parar! Sai do WC e apertei o ritmo para encontrar minha noiva que não me esperou, baixei o ritmo para uns 5'20"/k durante três quilômetros até encontra-la!
    Mas esta parada e este tiro me renderam  retorno das dores nos posteriores da coxa! E no K11 já queria desistir, estava com medo de forçar e piorar a lesão! Mas neste momento minha noiva, destreinada, já estava fadigada e reduziu o pace! Sendo assim consegui concluir, com dores, a prova em 2:10'50"
   Meu tempo foi ótimo, adorei, pois no meu estado foi o melhor possível! No caminho encontrei os amigos Francisco, Amaral, Mauricio, Ozeias, Carlinhos  e muito mais! Ótimo isso! Ver amigos sempre é bom!

#calmaquetochegando turma muito boa!

Ozeias!
Eu e minha paixão passando por copacabana!

O ritmo estava tão tranquilo que a conversa rolou solta com Francisco e Amaral

Grande Mauricio!

Ainda na largada!
Avisando pra medalha que foi muito merecido!

Hora de voltar pra casa!
   Assim que terminei a prova segui ara o estande da Adidas! Lá tinha massagem, foto impressa na hora, o campeão da prova e uma mesa de café da manhã! Muito bom esse espaço!

Com o Antonio Colucci de São Paulo

Experimentado o AMAZOO AÇAI com o Victor Wardi
   Pra fechar gostaria de agradecer muito a Adidas pelo convite! A fri.TO pela assistência e aos meus amigos!

Até a próxima!

19 de agosto de 2013

Circuito Athenas - Etapa II RJ

   No domingo passado, dia 11 de agosto rolou a segunda etapa do circuito Athenas no Rio de Janeiro e o sortudo Gabriel Xavier, que ganhou a promoção do Blog Correr, correr, correr... em parceria com a Iguana Sports, conta um pouco de como foi o evento!

   O Gabriel é meu aluno na Academia dos Afonsos e numa breve conversa obtive tais respostas!

Blog: O quê você achou da divulgação deste evento e qual sua expectativa antes do evento?
GX: Acompanhei pela revista The Finisher e pelos blogs a divulgação! Não iria participar, mas como ganhei a promoção resolvi carregar meu pai para assistir o evento comigo. Antes eu já esperava uma boa prova! Participo de poucos eventos e não sei avaliar muito bem, mas eu creio que tudo que eu esperava eu vi!

Blog: Como foi a entrega do kit? Gostou do kit?
GX: Legal! Fui bem cedinho e estava muito organizado! Inclusive meu pai e minha mãe aproveitaram para fazer o teste para saber se o colesterol estava alto. Muito maneiro isto, nunca tinha visto em nenhuma outra prova! O kit é bonito, do jeito que gosto e que já tinha visto no site!

Blog: Fale um pouco do dia do evento!
GX: Fui para o evento de ônibus acompanhado dos meus pais e uma amiga deles que também foi correr. Chegamos cedo e fui tirar fotos. Depois passei nas tendas da organização, tinham umas três de patrocinadores para fazer massagem e uma que eu acho que emprestava o tenis para testar durante a corrida, acho que era tenis da saucony! Mas estava cheio e prefiri ir com o meu mesmo! 
Um pouco antes da largada já estava me aquecendo, queria largar na frente mas não consegui, fiquei uns 10 metros do portico! Logo que larguei já coloquei velocidade total e fui ultrapassando muita gente. Tinha água no caminho mas não peguei, passei direto e já perto da curva eu já vi os primeiros colocados voltando! Então acelerei mais ainda! Fechei a prova com 23' e fiquei entre os 20 primeiros segundo o meu pai! Logo peguei a medalha e segui rapidinho com meus pais para um passeio no Aterro, tirar fotos e aproveitar o dia dele!

Blog: Qual sua nota para esta corrida? Voltaria a participar?
GX: Dou 9,0 pois o valor da inscrição é muito alto e fica dificil participar sempre! Voltaria sim, mas não agora pois estou estudando muito, mas depois que alcançar meus objetivos ou ganhar outra inscrição eu corro novamente! Gostei muito da medalha!

Estas foram as palavras do Gabriel. Agora segue o resultado oficial: ele completou os 5K em 22'49" e ficou na 23º colocação geral, sendo o 1º colocado da categoria até 19 anos! Parabéns! Lembrando que ele segue uma planilha de treinamento da Academia dos Afonsos, desenvolvida pelo Professor Claudio Vieira (eu!) Deem uma olhada ai no certificado da prova dele! 






Monica, atleta e Gabriel

Aleta, Monica, Gabriel, Atleta e outro atleta

14 de agosto de 2013

Geoffre Mutai no Brasil e no RJ!!!

   E numa ousada ação a Adidas Brasil traz ao Brasil o atleta Geoffrey Mutai para participar da XVIII Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro! Se liguem nas informações divulgadas pela Adidas Brasil! Ah! Pra quem não sabe esse tal de Mutai é o cara mais rápido em maratonas, mesmo não estando com o tempo homologado pela IAAF é mais que reconhecível que ele é uma mega fera nas pistas!

ADIDAS TRAZ AO BRASIL O DONO DO MELHOR TEMPO EM MARATONA
Geoffrey Mutai correrá a 17ª edição da Meia Maratona Internacional do Rio, que acontece esse mês na capital carioca
São Paulo, Agosto de 2013 – A Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro chega à sua 17ª edição, e vai contar com a presença de um dos melhores maratonistas da atualidade: Geoffrey Mutai. O atleta queniano, patrocinado pela adidas,  conta com um currículo recheado de conquistas, não apenas com primeiros lugares, mas também com a quebra de recordes.

Mutai participará de uma das provas de atletismo mais disputadas do mundo, a Meia Maratona do Rio de Janeiro. Tendo como cenário a orla carioca, cerca de 20 mil atletas, profissionais e amadores, brasileiros e estrangeiros, participarão do evento que acontecerá no dia 18 de agosto, no Aterro do Flamengo.

Ficha Técnica
Mutai consagrou-se o mais rápido do mundo ao vencer a Maratona de Boston em 2011 com a melhor marca da história, com 2h03min02. Além disso, o corredor é líder do ranking mundial de maratonas (2012), com a vitória de 2h04’15, em Berlim.
Alguns títulos do corredor:
  • Abril de 2011 – Campeão da Maratona de Boston
  • Novembro de 2011 – Campeão da Maratona de Nova Iorque
  • Setembro de 2012 – Campeão da Maratona de Berlim
  • 2011 / 2012 – Campeão da World Marathon Majors

Um BOOST Especial
Para correr os 21k da prova, Mutai usará o Adios Boost, nova versão de calçado que possui a melhor tecnologia que há para maratonas.  “A tecnologia é um forte aliado no desempenho de qualquer atleta. Os calçados com BOOST™, em especial, têm auxiliado muitos maratonistas a irem além, tanto que é conhecido como o tênis das quebras de recorde”, comenta Mutai.

Os fundamentos da inovadora tecnologia BOOST™, exclusiva adidas, estão centrados no seu material utilizado no solado. Por meio de um novo processo de desenvolvimento criado em parceria com a BASF, empresa química líder mundial, um material granular sólido (TPU) é literalmente transformado em milhares de minúsculas cápsulas de energia que constroem a entressola do calçado. Com sua estrutura única, as cápsulas armazenam e liberam energia de forma mais eficiente a cada passada. Testes conduzidos pelo Time de Inovação da adidas (AIT.) mostram que o material, que é altamente durável, proporciona os melhores índices de retorno de energia existente na indústria da corrida. 

Mais sobre a adidas
Há mais de 80 anos, a adidas faz parte da história dos esportes. A empresa alemã, fundada por Adi Dassler, oferece um portfólio diversificado de produtos de vestuário, calçados e acessórios para a prática de 27 dos 28 esportes olímpicos, como corrida, futebol, tênis e basquete. A adidas possui duas linhas principais: Sport Performance (tecnologias de ponta), com foco em esportes e nas necessidades dos atletas de diversas categorias, e Style, foco em moda, com produtos para o uso mais informal.

13 de agosto de 2013

Passeio de Bike!

 Boa noite turma! Tudo na paz? Que bom!!!

   A postagem é breve! Dei um rolé extra de bike hoje! O culpado disto é o amigo Estivison do Mato Grosso do Sul! Pois na Maratona do Rio ele me trouxe uma erva mate de terere até a presente data eu ainda não tinha arranjado tempo para buscar! Mas hoje dei uma escapada e corri na casa da sogra dele em Realengo! Fui de bike e fiz um timo passeio!

  Muitos contratempos ainda existem para os ciclistas, então o passeio seus trechos ruins, porem terminou bem! Foram 21K pro saco! Sai de Sulacap, segui até o Carrefour do mesmo bairro e de lá cortei caminho por dentro do bairro (Mallet / Jardim Novo / Piriquito) cheguei na Rua Limites já com 7K, de lá segui para o centro de Realengo. Do centro fui para minha casa, passando por Magalhães Bastos, Vila Militar, Marechal Hermes e Bento Ribeiro!


O motivo! Que saudade! Valeu Estivison!

Assim que cheguei em casa!
O percurso e detalhes fornecidos pelo Endomondo!

5 Cubos de gelo + 1 Banana Prata + 10 Morangos
+ 350ml de leite desnatado + 3' batendo na velocidade alta

= Excelente vitamina saborosa para repor as energias!
Aqui na rua tem uma arvore que todas as folhas cairam e sobrou apenas as flores, esta linda! Mas tenho de vergonha de parar e tirar foto de dentro da casa de pessoas que não conheço, então registrei minha roseirinha desabrochando!


É isso amigos! Uma postagem bem curta! E essa semana ainda volto com a postagem sobre o Circuito Athenas!