22 de julho de 2013

Resultado Promoção Circuito Athenas - Etapa II

   Bom dia galera! E mais uma  vez o blog Correr, correr,correr... e a  Iguana Sports vem anunciar o resultado de mais uma promoção desta parceria!

   Enfim  acabou a hegemonia feminina! Após duas promoções exclusivamente femininas,  na primeira  unissex o vencedor foi um homem!



    O sortudo Gabriel M Xavier vai correr os 5K da Etapa II do Circuito Athenas em 11 de agosto, justamente no dia dos Pais! Este mesmo já correu comigo outras vezes, afinal ele é meu aluno e sei que deseja fechar o evento abaixo dos 4'15"/K. Sorte ele tem,  vamos ver se consegue realizar seus objetivos!

   Relembrando que este circuito é o maior no Brasil com distâncias progressivas!  Na Etapa I pode se escolher entre  5k e 10K, já na Etapa II escolhe-se entre 5K, 8K ou 16K e  na Etapa III a escolha fica entre 5K, 10K e 21K!  O atleta que deseja evoluir dentro de um mesmo circuito sem dúvidas escolhe este evento!

   Deem uma olhada no kit que o Gabriel vai levar pra casa!

A armadura  do desafio!

Sacolinha para  academia!

E se tudo  der certo a merecida  medalha!

18 de julho de 2013

Circuito Vênus - Relato de Érica Catanho

   Vamos hoje apresentar um pouquinho do que aconteceu no Circuito Vênus através da ganhadora da promoção do Blog Correr, correr, correr.. em parceria com a Iguana Sports.

   A sortuda da promoção foi a Érica Catanho! Segue o relato dele e algumas fotos!

   "Depois de 2 meses sem correr, recebi com muita alegria a notícia que fui a ganhadora do kit de corrida mais desejado pelas corredoras – Vênus 2013. Essa era a grande oportunidade para voltar para o asfalto e em grande estilo!!! Mas aí caiu a ficha, havia apenas 12 dias que eu tinha passado por uma cirurgia no nariz e dezenas de recomendações médicas para não fazer nenhum tipo de esforço físico. A missão era: convencer minha médica a me deixar correr. Mesmo eu tendo insistido bastante, minha médica achou prudente não me liberar. Que decepção!
Não queria de forma alguma, deixar de participar desse grande evento. Já que não dava para correr, Caminhar era a saída!
No sábado acordei bem cedinho e parti para o aterro. Na retirado do Kit (lindo de morrer), a organizadora promove um pré-evento conhecido como Day Care, que oferece desde massagem a aula de zumba... Um verdadeiro luxo!
 Chegado o grande dia, a expectativa era grande! Aos poucos o aterro era tomado por um mar cor de rosa. Parti para a largada na companhia das amigas do grupo Runner Girls para a largada. Infelizmente, após os 100 metros de caminhada, comecei a não me sentir bem e achei melhor retornar para a base do evento. Depois do susto recebi e de  uma bela massagem, fui ao encontro das amigas para a já tradicional foto.
Infelizmente não deu para completar essa prova. Mas já estou nos preparativos para a Vênus 2014..."

Érica Catanho: a primeira da esquerda (7722)

Com a turma das RunnersGirls

Fazendo caretas no Day Care!

   A leitora Érica Catanho passa bem e já esta se organizando para as próximas corridas!

   Eu estive presente na entrega do kit, o chamado Day Care, e fiquei impressionado com tamanha estrutura! Tinha aulas de alongamento, uma dança que não recordo o nome, mas que fazia todas dançarem, test drive da honda, loja da nike, customização das camisas e o principal: as manicures! Creio que todas as mulheres passaram nesta tenda, nenhuma perdeu a oportunidade!


   Não fui ao evento, mas vi muitos relatórios e vi que as meninas adoraram tudo, exceto a medalha! Assim como na Corrida WRun a medalha ficou a desejar!

   No mais é isso turma!!! Em breve mais relatos!

16 de julho de 2013

Circuito da Estações Adidas - Etapa Inverno

   Então vamos continuar a redação de domingo, pois como dito antes, o dia foi repleto de corridas!

   Algumas horas após o belo almoço dominical na casa do amigo Wallace tirei uma pestana e dirigi-me ao aterro do flamengo com o objetivo de dobrar a distância do dia! Novamente com meus escudeiros Wallace, minha noiva e meu cunhado!

   Acessamos o local próximo das 14:15 horas, e o mesmo já estava tomado por muitos atletas e seus abadas! Perae! Abadas? Ah sim! eu nem citei qual evento! Fui, mais uma vez, convidado para participar do evento por equipe de promoção da Adidas, sendo assim fui participar da Etapa Inverno (leia-se "verão" fora de época) do Circuito das Estações Adidas!

   Como disse o Aterro já estava repleto de corredores, muitos caminhantes, mas nem tantos como na última etapa! Creio que a mudança de horário e percurso fez com que muitos desistissem da prova!

   Vou começar elogiando demais o evento e malhando nosso governo! Sabe, deu pena dos organizadores! Os caras corriam para cima e para baixo, mas ficou impossível: expulsar o sol que enfraquecia o público, expulsar os frequentadores do aterro que a todo momento atravessavam a pista de corrida cortando as fitas que separavam os atletas do público, trocar o percurso de duas voltas de 5k para apenas uma de 10k, distribuir água bem gelada e muitas outras coisas! Resumindo a organização pagou pelo erro do nosso governo em admitir que não podemos (não temos condições) de organizar mais de um evento por vez! Uma pena!

    Em outras etapas cheguei a ver muito mais atletas, porém desta vez o circuito não estava tão inchado (apesar que ainda assim é um massacre numérico sobre os demais!). Bom e ruim! Mais ruim que bom!

    Vi muitos atletas que nem saíram do lugar! Ficaram curtindo a família embaixo das poucas arvores existentes!

   Eu vinha de uma semana de recuperação! No domingo anterior corri a Maratona do Rio e a semana foi lixo total. Dois rodízios, litros de refrigerante, muita massa e uma alimentação bem desregrada! Treinos super leves, apenas recuperação para um novo objetivo! Com o cansaço da parte da manhã, o percurso de duas voltas de 5k e o sol intimidador o pedido da minha noiva de correr os 5K ao lado dela foram mais que bem aceitos! Nem pestanejei e aceitei de bom grado a grande companhia! Fiquei somente nos 5K mesmo!

   Consegui um lugar para largar bem lá na frente, e por incrivel que pareça passei no relógio antes de completar um minuto de prova! Ao lado da minha noiva dei por imprimir um ritmo abaixo dos 6'/k, mesmo sabendo que ela já estava exausta da corrida do morro do Borel!

   Fechei os quilômetros nas seguintes parciais:

K1: 5'35" Estavamos procurando o ritmo ideal, fugindo da muvuca e procurando as sombras! Muitos caminhantes insistem em largar lá na frente! Dica é utilizar o sistema da Mizuno 10 Miles, primeiro largam os 10K e depois os 5K, ou primeiros os corredores e depois os caminhantes!

K2: 5'16" Achei o ritmo bom! E botei minha noiva pra me seguir! Ainda sem total consumo das reservas energéticas ela respondeu bem e forcei legal o ritmo! Passamos no posto de água e a mesmo serviu apenas para molhar o corpo e de leve molhar a boca!

K3: 6'03"  O cansaço bateu e minha noiva segurou! Não a abandonei e continuei incentivando para completar pelo menos mais um quilômetro!

K4: 6'12" Logo de cara mais água e o corpo gostou! Acalmou no ritmo e já até pedia uma caminhada! Mas não deixei, sustentei e a fiz correr!

K5: 5'59" Nos primeiros 500m o ritmo reduziu drasticamente, mas esperei passar dos 500m e dei um berro com ela! Na base do "tiro, porrada e bomba" ela deu um sprint de fazer inveja em qualquer malandro no meio quilômetro final!

Total: 29'08" resultado de muito sol, fadiga e vontade!

   Boa prova! Que eu e ela (minha noiva) fizemos! Medalha no peito, pequeno, mas criativa e bonita! Isso que importa, mais uma pro longo currículo!

   Para a organização ficou ruim! Mas a culpa não foi deles! Está mais que claro que prova a tarde no aterro não é uma boa! Já estou preocupado com a Night Run! O aterro tem vida própria e mudar a rotina é difícil!

   O kit! Esse é mais show de bola! A camisa da adidas foi vermelha com desenhos seguindo a tendência da inspiração na prova deste ano, junto uma sacolinha, uma viseira do patrocinador, macarrão e muita propaganda! E o melhor! O local de retirada foi bem no centro da cidade! Que maravilha! Acesso fácil e mais de um dia de entrega! Parabéns produção!

   Participar desta prova é maravilhoso! Foi um dos primeiros circuitos a tomarem vida! Foi o primeiro que fiz todas as provas! E sei que é a melhor prova incentivadora de novos atletas que existe! Ficou apenas no questionamento do por quê de um valor de inscrição tão alto e a não premiação por faixa etária! No mais sou só elogios!!!

   Ah! Algo importante que não citei! Haviam muitos banheiros! Muitos mesmo! Isso é  importantíssimo! Vamos manter este nível, foram poucas as filas!

   Vou deixar um agradecimento especial a Adidas e a Agência Fri.To que mais uma vez me cederam a inscrição na qual faço questão de atestar que é boa valia!

   E você quer participa deste evento? Então fique atento as próximas etapas serão a de Primavera (29/set) e Verão (01/dez), mais informações no site do Circuito das Estações Adidas.

   Olhem alguns clicks:

Muito calor na largada!
Muito mais calor na chegada!
A bela medalha!

14 de julho de 2013

Borel de Braços Abertos 10K

   Domingo agitadíssimo na cidade maravilhosa, principalmente no mundo das corridas!

   Durante a manhã na capital aconteceu a Vênus 10K (post em breve), a Corrida do Cristo, Borel de Braços Abertos e a tarde o Circuito das Estações Adidas (post em breve), e do outro lado da ponte ocorreu a Corrida da JMJ!

   Mas neste post vamos focar no evento "Borel de Braços Abertos 10K".

   O Projeto Braços Abertos já roda as favelas pacificadas do Rio de Janeiro a alguns anos! Porém nunca tive a oportunidade de participar de alguma etapa! Desta vez, aproveitando que o evento foi 0800, me inscrevi sem pestanejar! De graça até injeção na testa! (rsrsrs)

   Uma semana após a desgastante Maratona do Rio parti as 6Hs da matina em direção a Tijuca, precisamente a Rua Conde de Bonfim, de onde caminhei cerca de 1,7K até o local da largada na Rua São Miguel em frente a um CIEP!

   Meu irmão retirou o kit no dia anterior. O mesmo continha uma camisa com tecido bem leve e caprichada nas propagandas, um boné do evento, uma sacolinha simples, número de peito e chip descartável, além de alguns muitos papéis!

   No dia encontrei diversos amigos! Não vou nem citar pois são muitos, mas fui junto com o Wallace, Antonio (meu irmão), Andre (meu cunhado) e Luciana (minha noiva)! Em ponto (as 7:30hs) foi dada a largada!

   Logo começamos a descer! Logo pensei: tem algo esquisito ai! Descemos cerca de 1,5K num declive pequeno e gostoso para aquecer! No K2 já estávamos fora da favela e acessamos a Av. Maracana, onde corri cerca de 5K, até chegar bem próximo do "Ex-tádio Maracana". Até o K3 segui num ritmo bom com meu irmão, noiva e cunhado!
 
   Até que um amigo passou num ritmo mais forte, não aguentei e o segui! O acompanhei até o ínicio das modestas subidas, nas quais a coxa já começou a arder, mas nem por isso parei! Segui firme sem desistir! Enquanto isso meu amigo já me abandonou, abriu o bico e ficou mais atrás.

   Forcei um pouco mais e logo dei de cara com o primeiro paredão, acho que já estava no K7 ou além! Encarei sem medo, lembrando sempre do eterno Mendanha! Ganhei do primeiro! Mas no segundo precisei caminhar! Ai fui alternando nos três paredões seguintes 10 passos caminhando com 10 passos trotando! Precisei subir igual bode, pois não era brincadeira! Foi brabo mas não fugi, meti o pé no asfalto e segui firme!

   Acessando a parte alta encontrei o amigo Marcus que esta de férias no RJ! Neste ponto começaram as descidas, meu ponto fraco, forçam demais o joelhos, ainda mais com o declive gigante! Segurei o ritmo e desci cerca de 1K, foi neste momento que já estava na chegada. Logo no plano um atleta deu um tiro e me ultrapassou, deixei o Marcus pra trás e segui o cara! Não o passei no tiro de 300 metros, mas fechei a corrida em incríveis 01:01'35".

   Fiquei muito feliz com meu tempo, ainda mais após a maratona combinada com uma semana de lixo alimentar e poucos treinos! Esta segunda acaba a mamata e voltamos a batalha, com foco em baixar o tempo na meia maratona internacional do rio!

    A corrida apesar de ter sido de graça foi muito boa! Percurso nota 10, organização da X3M muito eficiente, postos de água tranquilos e com água gelada, banheiro em número até grande, medalha bonitona! Gostei e volto tranquilamente, quem não foi perdeu!

   Após a corrida segui para as laranjeiras, na casa do amigo Wallace, onde a mãe dele serviu um belo rango! Foi um bom descanso para a segunda corrida do dia! Mas sobre esta eu falo na terça-feira!

Mais uma pra coleção!

Eduardo, Antonio, Andre, Fabi, Luciana, Walace e Eu

Amigo que ainda não sei o nome, Monica, Fernando e Eu

Eu e meu amorzão!

Eu e meu irmão!

Eu e Marcus


11 de julho de 2013

Corrida Infantil Mundo Kids

    Vamos falar dos pequenos! Das nossas crianças! Da futura geração!

   O mundo das corridas cresceu, mas ainda carece de atividades para todas as idades! Contudo já existem algumas provas para públicos específicos como: somente o feminino e crianças, ainda não existem provas exclusivamente para deficientes físicos, e as que os incluem deixam muito a desejar!

    Vamos falar das exclusivas! Os circuitos femininos cresceram e somente no ano passado contei seis eventos totalmente femininos no Rio de Janeiro e para o público infantil apenas um! Mas a coisa esta mudando e cada vez mais essa turma terá seu espaço!

    A corrida infantil, não como forma de disputa, mas como incentivo a pratica do esporte e desenvolvimento da boa qualidade de vida através de um esporte na forma lúdica faz com que o apetite infantil por diversas áreas de conhecimento se torne mais profundo! Explicando: você incentive uma criança a praticar um simples corrida em um dia e deixe-o desejar mais daquilo, por si só a criança toma gosto da atividade, ainda mais quando a brincadeira tem a participação dos pais e de muitas outras crianças. Tomando gosto o menor pode desenvolver muitas áreas de socialização como expressar-se melhor em público, perder a timidez e por ai vai! São inúmeros os benefícios!

   Com esse intuito a Iguana Sports apresenta mais uma vez a Corrida Infantil Mundo Kids. Tal evento ainda é realizado somente em São Paulo, na USP. Abrange crianças de 2 a 12 anos!

   Assim como nos eventos adultos as crianças tem direito a um kit específico, hidratação e medalhas! Mas o  principal é que o evento dura um dia todo! Junto ocorrem atividades coordenadas por profissionais que realizam brincadeiras, prendas e muito mais!

   As distâncias ficam entre 50 e 400 metros conforme idade da criança e os pais são mais que convidados a participarem junto com os filhos!

   Esse ano o evento ocorre no feriado de Nossa Senhora Aparecida, padroeira do Brasil, assim como o dia da criança, um feriadão para muita diversão em família!

   As inscrições já começaram com preços a partir de R$69,90!

Boné com tema da Corrida Mundo Kids

Camisa Adidas!

Sacola para guardar brinquedos!
E mais uma vez o blog Correr, correr, correr... vai te ajudar a dar esse presentão para seu filho! Vamos sortear uma inscrição para este evento! Basta seguir os passos abaixo!

1 - Curta a página do Blog Correr, correr, correr... no facebook (facebook.com/corrercorrercorrer)

2 - Compartilhe esta página no modo público com seus amigos!

3 - Curta a página da Iguana Sports no facebook (facebook.com/iguanasports)

4 - Compartilhe esta página no modo público com seus amigos!

5 - Envie um e-mail para claudiohavieira@gmail contendo seu nome completo, data de nascimento, RG, CPF, Celular, e seu e-mail, do pequeno envie o nome completo, a data de nascimento e o tamanho da camisa! Preencher o campo assunto com "Promo Mundo Kids" As inscrições podem ser realizadas até as 22:00 do dia 28/Setembro! O resultado sai no dia 29/Setembro e o vencedor sera informado por e-mail e aqui no blog, caso não responda em até 24 horas prêmio passa para o próximo da fila! Os pais podem enviar no mesmo e-mail os dados de mais de um filho!

10 de julho de 2013

E o frio chegou! Produtos de Inverno!

   Chegou o inverno e com ele a necessidade de utilizar casacos! No meu caso mais para trabalhar que correr! Pois logo esquento sinto um calor enorme e logo arranco o casaco!

   Dei uma passada na loja Outlet da Adidas no Shopping Nova América e sai de lá muito feliz! Comprei dois casacos com o dinheiro que compraria apenas um!!! Promoção é muito bom, ponto de estoque melhor ainda!

Jaqueta Adidas Tiro: Aquece legal, não recomendo para atividades físicas, mas é muito bom para ambientes externos! Beleza e material de qualidade! obs: o cara da foto não sou eu!

Jaqueta Adidas Icon HD: Excelente para correr, super leve e mantem a temperatura equilibrada, possui capuz, mas os bolsos não são bons, destaque para a manga que possui lugar para prender o dedo polegar no dias mais frios! obs: não sou o cara da foto!

   E agora vem a pergunta: por que da Adidas? Não! Não é apenas por eu torcer pelo flamengo! Pois faz tempo que não me interesso por futebol! Mas sim pois fui em algumas apresentações de material da Adidas e suas tecnologias e vi como são bem produzidos e desenvolvidos! Muitas vezes o preço não é acessivel, entao por isso inventaram as outlets!!!

   Aproveitando o embalo ganhei um presente de um ano de namoro com minha noiva! Agora que emagreci posso usar um short mais curto para provas de 5 e 10k sem ficar assado!!! E olha que ela escolheu bem!

Short Nike Split 2: leveza e muito conforto!

Short Nike Split 2: total movimentação das pernas!
E advinhem onde ela comprou? Sim na loja Outlet da Nike no Shopping Nova América! Além da loja da Adidas Outlet também existe a lojja MegaShopp que vende produtos da Mizuno, Topper, Timberland e outros a preços inacreditaveis! (Vi o tenis Mizuno Nirvana por R$299,90!!!) Dica muito boa, passem lá!

Maratona do Rio 2013 - Parte 2/2

   Boa noite meu amigos! Todos já recuperados de suas devidas provas do último domingo?

   Bom! Eu já estou e até já retornei aos treinos, sendo que agora o foco curto será a Meia Maratona Internacional do Rio em 18 de Agosto!

   Mas antes vamos falar da organização da prova! A Maratona do Rio 2013, que continha a Meia Maratona do Rio e a Family Run, foi organizada pela Spiridon Eventos Esportivos e pela Dream Factory, contou com patrocínio master da Caixa e do Governo Federal, e patrocínio da Olympikus, Piraquê, Gatorade, Light, Prefeitura do Rio, Governo do Rio, Secretaria de Esportes e Lazer e Lei de Incentivo ao Esporte.

   Com tanta gente ajudando foi claro que o evento foi show e está cada vez mais sólido no calendário nacional!

   As propagandas através da mídias digitais começaram em janeiro deste ano e após abril se intensificaram notadamente com treinões e reportagens, além da massiva na internet.

   O valor das inscrições foi bem justo, variando de R$90 a R$110 e a plataforma utilizada foi caprichada, além do facil acesso não cobrava taxa de comodismo do site. Parabéns

   A entrega do kit e o kit também estavam caprichadas! Porém ainda podem melhorar! O material da sacolinha do kit é bem fragil e o local de entrega (apesar de ser na chegada do evento) não é grande o suficiente para atender uma grande demanda como ocorreu no sábado, que ocasionou filar imensas e muita bagunça. Legal no kit foi manter as cores dos anos anteriores, isso identifica a prova e da identidade a cada distância! Muito bom!

   A largada (ao menos da Maratona) estava muito bem organizada, porém como de praxe o erro foi no número de banheiros quimicos! Pouquissimos!!! Sem contar que durante o percurso eles sumiram! Precisei usar o banheiro e como não corri com dinheiro o jeito foi trocar um gel de carboidrato por uma entrada no banheiro dos postos na praia (eles não são públicos? por que temos que pagar? aquele cara sem camisa de chinelo e mal apresentado é contratado de quem? o dinheiro pago vai pra onde?). Sei de historias de amigos que precisaram ir em banheiros de obras pela caminho!!! Absurdo!

   O guarda-volumes, apesar de ser em ônibus, foi muito bem organizado, sem filas! E as sacolas com lacre de cola são super seguras e uma garantia de que estará tudo bem, se recebe-la inteira!

   Os ônibus que pagamos para sair da chegada e ir até a largada estavam bem organizados e pelo que sei nenhum saiu no horário errado, assim como a troca da rota pela linha amarela foi fundamental! Porém o preço de R$10 não foi nada agradável!!!

   A medalha nem preciso falar! Mas que show! Muito bom organização! Mandaram muito bem!

   Horário da largada já pode ser alterado para as 7 da matina e em ondas! Afinal o local não suporta o número de atletas que já existem nesta prova! Ah e cadê o Hino Nacional que poderia ser executado antes da largada?

   No mais foi isso! A organização recebeu nota 8,5, pecando apenas no local de entrega dos kits, falta de banheiros e o valor do ônibus! Porém mandaram muito bem em outros quesitos! Que ano que vem esteja muito melhor!!!


7 de julho de 2013

Maratona do Rio 2013 - Parte 1/2

   Boa noite meu amigos, vamos falar da grandiosa Maratona!

   "A MARATONA TE FAZ MAIS HUMILDE!" (não lembro qual atleta ao certo fez a citação mas creio ter sido o tcheco Emil Zatopek.) Sim! A maratona, assim como as ultras, te fazem muito mais que humildade, te ensinam a viver e compreender o mundo de forma diferenciada, de outro ponto de vista!

   Esta maratona foi minha prova do primeiro semestre. Preparação iniciada em fevereiro com até 4 treinos semanais. Um treino de tiros, um solto, um tempo run e alternado quinzenalmente treinos longos ou fortes de 15K. Menos 10Kg na balança, uma alimentação super balanceada. Musculação três vezes na semana, especifica para prova. Dois dias com treinos aeróbicos regenerativos (bike, elíptico, natação ou caminhada).   Redução do número de provas aos fins de semana e muita determinação!

   Determinação tanta que por duas vezes passei mal! Sendo uma na véspera da maratona, segundo os médicos somente estresse (sem duvidas, devido a carga de trabalho, estudos combinado com futuro casório e treinos). Desistir jamais!

   Minha meta era simples: após duas maratonas passeando resolvi fazer uma por tempo, não escolhi nada ousado, apenas gostaria de deixar as 5:19' e virar um sub 4:30' (ms não deu muito certo!). Dividi a prova: os 10K iniciais seriam no pace de 5'50", os próximos 10K em 6'00", caminharia 1K em 15' (bem lento mesmo) e retornaria no pace de 6'10" entre o 21 e 31K, caminharia mais 1K (no mesmo tempo da caminhada anterior) e fecharia com pace de 6'20". Pelas contas isso me daria um tempo total de corrida de 4:17'40", restando ainda pouco mais de 10' para curtir o percurso e descansar!

   Corrida iniciada e os problemas vão aparecendo. Primeiro que não consegui ir ao banheiro fazer o número, e como de praxe já imaginava que isso ocorreria no decorrer da prova, e no posto 7 resolvi o problema após ter que pagar com um gel carboidrato o uso do mesmo num banheiro, que ao meu ver, deveria ter uso gratuito por ser de utilidade pública. O problema anterior a este foi ter desmaiado na entrega do kit na sexta-feira, isso mesmo, desmaiei! Estava na fila para pagar um tênis que comprei para minha noiva e do nada acordei com o atendimento médico! Vou apurar isto, mas como dito antes, deve ter sido o estresse!

   Olhem os tempos dos Ks:

K1 6'24"
K2 5'55"
K3 5'51"
K4 5'40"
K5 5'49"

Até aqui tudo certo! Um pouco de perda de tempo devido ao tumulto na largada, mas que após o retorno foi resolvido e logo encontrei meu pace!

K6 5'55"
K7 6'01"
K8 5'49"
K9 6'01"
K10 5'49"

Mesmo sem um sensor GPS para marcar o pace consegui manter a média, ainda mais depois que no K6 encontrei com o amigo Flavio Loureiro e segui com ele até o K15

K11 5'50"
K12 5'42"
K13 5'57"
K14 5'52"
K15 5'42"

O referido amigo iria correr tudo no pace de 5'50" então fui com ele neste 5K onde era pra ter reduzido! Não digo que foi um erro pois meu corpo até pedia para ir mais rápido, mas logo aqui já fugi do planejado! No K15 parei para ir ao WC e em seguido retornei a competição, mas leve! rsrsrs

K16 6'17"
K17 6'08"
K18 6'08"
K19 6'44"
K20 6'03"

Larguei o amigo e perdi também meu pacer, afinal ele estava controlando tudo pelo GPS, mas mesmo assim consegui me manter próximo da média estabelecida! Porém onde era pra ter caminhado eu resolvi continuar correndo, troquei a estratégia para poder correr na subida do elevado do Joá, somente iniciado no K22.

K21 6'53"
K22 6'07"
K23 11'09"
K24 6'25"
K25 6'41"

Voltei a correr no K24, mas perdido no pace, não consegui medir qual seria o ideal e o certo! Corri 3K e apareceu uma imensa câimbra na panturrilha direita, como tinha tempo sobrando resolvi caminhar mais 1K e depois retornar a corrida!

K26 6'28"
K27 11'06"
K28 7'21"
K29 6'54"
K30 6'45"

Voltei a correr justamente ao completar 27K, bem na subida da Niemeyr, rodei mais 3k, até acessar o leblon já com câimbras demasiadas na panturrilha direita e começando na coxa direita também! Caminhei mais 1K e depois voltei a correr!

K31 12'11"
K32 8'01"
K33 7'09"
K34 7'07"
K35 12'41"

Aqui o bicho pegou, as dores ficaram insuportáveis e tive que diminuir legal o ritmo! Do 35 ao 38 eu delirei, senti um calor insuportável, sentei e alonguei, cheguei a ficar mais de 4' sentado! O sol estava queimando meu corpo, apareceu uma dor de cabeça! Pensei em desistir, mas não! Eu cheguei até ali, eu treinei e não seriam câimbras e um mal estar que me fariam parar! Mas foi triste! Não sei como aguentei! Acho que foi o cara lá de cima que me deu uma mãozinha!

K36 14'06"
K37 10'41"
K38 10'51"
K39 8'08"
K40 7'27"

No final do 38 eu gritei: "Chega! Não vou parar!" Tracei um novo plano de corrida, que seria correr 3' e caminhar 1'. Deu certo e assim fui!

K41 7'38"
K42 7'29"
195m 1'15"

Tempo total: 5:08'31"

Não foi o que eu queria, mas essas câimbras vieram do além! Perdi o controle emocional em determinado momento (logo eu que tenho a cabeça mais tranquila e controlada possível, acho que achei um ponto fraco!)

   Missão cumprida! Medalha no peito! Mergulho no gelo e muito descanso! Não terminei bem, não fiquei feliz nem triste, estou ciente que tenho que treinar mais! Agora vou reavaliar os treinos, ver o que houve de errado e me preparar para realizar o feito Sub 4:30' na Maratona de Curitiba em novembro!

   Eu chorei sim! Mas e daí? Essa história que homem não chora, não passa de uma estória! Na próxima vou chorar de alegria!

   Gostaria de agradecer aos inúmeros amigos que encontrei por lá inclusive os que não encontrei! Em especial ao Flavio que me acompanhou num determinado momento, ao Ozeias que me deu forças justamente onde eu precisava, ao Mauricio Vivas que caminhou e trocou aquela ideia na hora certa, ao Sergio e Moisés que forneceram a carona e foram guerreiros na prova também!

   Ao amigo Estivisom de Campo Grande-MS o pedido de desculpas por não tê-lo encontrado ao término da prova! A amiga Dart a desculpa de também não encontra-la!

   E um parabéns especial! A minha noiva Luciana, ao meu cunhado Andre e ao amigo Wallace que tanto me apoiaram nos treinos e sofreram, vibraram e correram em pensamento! Amigos assim fazem a grande diferença! Para a minha noiva um grande parabéns por me aturar durante um ano! E para meu cunhado e novamente minha noiva os parabéns por terem completados a primeira meia maratona em menos de um ano correndo!

   Agradecimento também ao blog Pulso, no qual ganhei minha inscrição! Foi no Pulso que ganhei a inscrição de 2011 e fiz minha primeira maratona e novamente tive a sorte e prazer de ganhar mais uma vez!

   Agradeço muito a Deus! Aos meus guias espirituais! Pois sem eles nada disto seria realidade!

 
1 ano juntos e sua primeira meia!

Sombra e água fresca!

Pós corrida segui o exemplo do meu gato!
Com os amigos Moises e Sergio: só guerreiro!

Bem no início, ainda com cara de sono!

4 de julho de 2013

Timex: o Relógio oficial da Maratona do Rio

   Boa tarde povo! Hoje venho apresentar-vos o relógio oficial da Maratona do Rio! O Timex Ironman 30 Lap Maratona do Rio vai apoiar e premiar os atletas. Confiram tudo sobre tal lançamento!

Empresa cria ações que darão brindes e até  voucher de desconto

A Timex,  marca  de relógio para esportistas que figura entre as mais importantes do mundo, dá a partida para  o e-commerce e lança oficialmente a página de venda virtual no dia 07 de julho.   A entrada da empresa neste tipo de canal será na Maratona Caixa do Rio de Janeiro, que tem a marca como patrocinadora oficial. Durante a competição será feito também o lançamento do relógio Timex Ironman 30 Lap Maratona do Rio.


Ao adquirir o relógio Timex Ironman 30 Lap pelo site da marca, o cliente fatura ainda uma sacochilaO acessório, criado especialmente para a competição e com edição limitada, terá o selo do evento na pulseira,   cronógrafo de 100 horas com volta ou intervalo;  contador de 99 e 30 voltas;   três horários locais  e mais 14 funções diferentes.

O estande da Timex terá também uma televisão com tela touch screen para que os visitantes possam conhecer a nova loja virtual da marca Timex. A empresa premiará 52 atletas como relógio  Timex Ironman 30 Lap Maratona do Rio.


 Com forte prestígio internacional, a Timex possui atributos de funcionalidade e tecnologia, alinhados com inovação em design. Os relógios são equipados com GPS, funcionalidades esportivas (registro de quilômetros percorridos, calorias queimadas, ritmo cardíaco), tecnologia Flix, que acende a luz do relógio com um simples movimento do pulso, Tap screen, ativação do cronógrafo e timer ao bater no relógio.

A marca foi fundada nos Estados Unidos em 1854, com a criação da Watch Company Waterbury e, em 1950, foi lançada oficialmente como Timex. O público-alvo é composto por homens (60%) e mulheres (40%), das classes A e B, com idade entre 20 e 55 anos, atletas profissionais e amadores que praticam atividades físicas de alta performance, como ciclismo, natação, corrida e triathlon.

3 de julho de 2013

Novo Adidas Springblade

Boa noite turma! Aproveitando o embalo da Adidas Sunset Edition, a Adidas acaba de lançar seu novo tênis com tecnologia única! O Adidas Springblade foi especialmente desenhado e desenvolvido para o público Brasileiro, com previsão de chegada as lojas em agosto deste ano, o modelo já encanta nas fotos! Curtam as fotos e uma apresentação completa do novo modelo!

Masculino no perfil:  bonitão!


  A adidas apresenta o Springblade, o primeiro tênis de corrida com lâminas individuais do mercado esportivo. Desenvolvido para impulsionar o atleta, a nova tecnologia foi criada a partir de uma necessidade do corredor brasileiro, e levou mais de seis anos desde sua concepção até o lançamento.

Olhem a cor do feminino???

  
Ao contrário das estruturas comuns de EVA, que retornam energia de forma vertical, o Springblade tem 16 lâminas altamente elásticas compostas por polímero de alta tecnologia, precisamente anguladas para reagirem a qualquer superfície. Ao pressionar o solo, o calçado retorna energia lâmina a lâmina, impulsionando o corredor e criando uma sensação de retorno explosivo de energia.

Reparem no bem solado!


   “Com o objetivo de entregar uma nova experiência de corrida aos brasileiros, concebemos o Springblade no país, desde o briefing até o desenvolvimento final. O calçado é uma obra de arte do ponto de vista de biomecânica e da engenharia. É completamente diferente de qualquer outro calçado do mercado de corrida”, diz Caio Amato, gerente de running da adidas do Brasil.  

Esquisito, porém desafiador!

  A posição, a geometria e a espessura de cada lâmina foram precisamente desenhadas de acordo com a passada do corredor para dar suporte e permitir todos os movimentos durante a corrida. Além disso, os materiais da parte superior do calçado, que usam a tecnologia Techfit, foram criados para envolver os pés dos corredores, garantindo maior proteção e aproveitando a energia recebida das lâminas.  

Tem estilo, muito estilo neste designe!
  
 Em cada etapa do processo de desenvolvimento do produto, o aIT (departamento de Inovação da adidas) executou diversos testes, dentre eles inclusive testes de balística em diferentes materiais e densidades para garantir que cada lâmina fosse o mais eficiente e estável possível. O Springblade é ainda sete vezes mais resistente a temperaturas extremas que um tênis feito com o material EVA, mais comuns entre tênis de corrida no Brasil.

Pink total, as meninas piram!

 “A adidas sempre teve a inovação em sua essência. E é sempre em busca de estender as barreiras do mercado esportivo que continuaremos a surpreendê-lo com inovações que desafiam até mesmo o imaginário do corredor”, ressalta Amato.  


  O Springblade estará disponível para vendas em lojas adidas e no e-commerce da marca e nos principais pontos de venda do Brasil a partir do dia 1º de agosto com preço sugerido de R$ 999.90.



Mais sobre a adidas
   
   Há mais de 80 anos, a adidas faz parte da história dos esportes. A empresa alemã, fundada por Adi Dassler, oferece um portfólio diversificado de produtos de vestuário, calçados e acessórios para a prática de 27 dos 28 esportes olímpicos, como corrida, futebol, tênis e basquete. A adidas possui duas linhas principais: Sport Performance (tecnologias de ponta), com foco em esportes e nas necessidades dos atletas de diversas categorias, e Style, foco em moda, com produtos para o uso mais informal.


   Para mais informações, visite adidas.com/runningfacebook.com/adidasrunning e acompanhe a conversa no #Springblade e no www.twitter.com/adidas.

1 de julho de 2013

Circuito das Estações Adidas - Sunset Edition

   Galera o maior circuito de corridas esta de volta! Dia 14 de julho as 15 horas!



   Depois da Etapa Verão o Circuito das Estações Adidas retorna com força total e agora (por força maior) numa edição especial a ser realizada a tarde! A etapa Inverno terá sua largada as 15 horas no Aterro do Flamengo!

   Tal horário foi escolhido após a prefeitura mudar e cancelar muitos eventos de suas datas originais! Com isso a Etapa de Inverno virou a Sunset Edition, traduzindo de forma branda entendo como a Edição do sol poente!

   Faz empo que não vejo uma corrida em tal horário na cidade e creio que isto vai ser bem legal! Eu mesmo farei uma prova de 10K na parte da manhã e a tarde farei esta prova! E já sei que muitos colegas e internautas farão o mesmo! Ainda mais que neste mesmo dia tem 4 provas acontecendo!!!



   As inscrições variam de R$74,90 a R$139,90, de acordo com o kit escolhido. Este vai do básico (apenas camiseta e toalha) até o Premmium (com camiseta, casaco, toalha e bolsa).
 
A retirada do kit sera no Centro de Convenções Sulamerica, localizada bem no centro do RJ, de facil acesso. Esta entrega sera feita nos dias 12 e 13 de julho de 10 da matina até as 8 da noite!

   A etapa do circuito é disputada em duas distâncias, de 5K e 10K.

   As inscrições podem ser realizadas no site do evento:  Circuito das Estações - Sunset Edition