31 de março de 2013
Renovação!
Amigos que a data de hoje nos faça realizar a nossa limpeza anual do armário que possamos enxergar os pontos deficientes e ineficientes e a partir disto possamos reorganizar nossos treinos, objetivos e nossa vida por completa! Boa Pascoa!
27 de março de 2013
Exercício físico x sistema imunológico
Ao contrário do que muitos pensam, a
nossa imunidade aumenta com a prática de exercícios físicos!
É aceito que o exercício pode levar a um
estado transitório de imunossupressão, mas deve ser entendido que existem
determinadas situações para tanto. A famosa “janela imunológica” após
exercícios físicos pode ser o dia-a-dia de atletas profissionais que convivem
com atividades de alta intensidade, mas para os praticantes de atividade física
com objetivo de melhora e manutenção da saúde e qualidade de vida, essa janela
não existe.
O exercício físico, entendido como
indução de estresse controlada, pode oferecer situações depressoras do sistema
imune, responsável pela proteção do organismo humano. Após uma única sessão de
atividade física já é observada a leucocitose, aumento dos glóbulos brancos,
principalmente pela maior concentração de neutrófilos na corrente sanguínea.
Essas são as primeiras células de defesa a chegar ao local da inflamação. Nos
exercícios isso ocorre pela demanda por regeneração muscular após a atividade.
É realidade que os exercícios intensos,
encarando como maior que 85% do volume de oxigênio máximo (ou também maior que
85% da freqüência cardíaca de reserva), mostram que a atividade imune é
atenuada depois da sessão. Já no exercício moderado, de 55 a 65% do VO2 máximo,
a atividade imune é mantida ou tem aumento após a realização da atividade. Os
estudos ainda encaram problemas metodológicos, inclusive com dados
conflitantes. É possível encontrar estudos de comparação entre atividades
moderadas e intensas, com diminuição da atividade imune nas intensidades mais
leves. Isso acontece pela provável influencia do tempo de atividade. Mesmo com
intensidades menores (55% do VO2 máximo) mas com longa duração (3 horas),
existe maior queda na função imune do que em atividades intensas com menos
duração (1 hora).
As pesquisas caminham para melhores
definições das respostas imunes às intensidades. Mesmo assim, as diretrizes de
prática de atividade física para saúde ainda se aplicam a manutenção e melhora
do sistema imune. Intensidades moderadas de atividades com duração de 30 a 60
minutos promovem estresse saudável ao organismo e ganhos no condicionamento
físico.
Bibliografia revisada do blog: Brunno Elias
Bibliografia revisada do blog: Brunno Elias
24 de março de 2013
aTA Brasil 2013 - Fotos
Para abrilhantar um pouco mais o blog, acabo de receber tais fotos do amigo Jorge Ultra! Obrigado amigo!
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| Jantando um atum marinado! |
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| O evento e muita água de coco! |
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| Muita gente animada curtindo o local! |
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| Energy boost! Hamster por um momento! |
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| Doando toda energia possível! |
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| Victor, amigo do mundo corrida e Jorge! |
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| Eu e Jorge no lounge! |
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| Sala de imprensa! |
aTA Brasil 2013 - Parte 3/3
Bom dia meu povo, com um pouco de atraso, mas aqui esta a ultima postagem sobre o Adidas Training Academy Brasil 2013!
Hoje vou falar sobre a linha de training (treinamento) da adidas! Totalmente desenvolvida para melhorar a performance dos atletas durante o treino esta linha abraça facilmente o alteta-amador, principalmente para quem frequenta academia!
Vejam as tecnologias!
Hoje vou falar sobre a linha de training (treinamento) da adidas! Totalmente desenvolvida para melhorar a performance dos atletas durante o treino esta linha abraça facilmente o alteta-amador, principalmente para quem frequenta academia!
Vejam as tecnologias!
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Camiseta TF PowerWeb Seasonal
A heroína das camisetas para treino, nossa camiseta masculina adidas Techfit Powerweb Seasonal oferece potência aos seus músculos para sessões de treino mais explosivas. A camiseta mantém você seco e confortável, e seu corte garante movimentos amplos do c
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Camiseta Clima365 Cool
Feita para superrar barreiras, a camiseta masculina adidas Clima 365 Cool conta com corte crescente para maior liberdade de movimentos. Esta camiseta para exercícios também apresenta tecido climacool®+ que afasta o suor para mais conforto durante suas sessões de treino.
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Bermuda TF PowerWeb
A bermuda masculina TF PowerWEB™ da adidas tem exclusiva modelagem TECHFIT™, que ativa os músculos, aplicando pressão em áreas estratégicas, melhorando assim o seu desempenho. É o impulso que faltava para potencializar ainda mais a sua performance.
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Bermuda Clima365 Cool
Ideal para a prática de exercícios físicos e para o dia a dia, a Bermuda Clima365 Cool é uma excelente pedida para o homem que não abre mão de se sentir confortável. Fabricada em Poliéster, ela tem cós elástico com cordão interno e bolsos laterais que conferem Maiôr praticidade. Já a tecnologia Climacool ajuda o atleta a manter a temperatura ideal do corpo, mesmo em condições quentes.
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Bermuda Combat
Pronto para sessões rigorosas de treino, o Combat Shorts da Adidas mantém você seco com a proteção integral Climalite® contra o suor. Este Shortpara exercício apresenta bolsos frontais selados e cintura com cordão.
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Camiseta Prime Men
A alta tecnologia e inovação da Camiseta masculina Prime Men da adidas vai ajudar a maximizar o seu treinamento. Com CLIMALITE®, que ajuda a controlar a umidade, CLIMACOOL+, que cria um efeito refrescante, e acabamento Freshrite, que ajuda a prevenir odores corporais.
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Tênis adipure tr 360
O calçado masculino Adipure Trainer 360 da adidas conta com entressola dissociada para movimento natural e flexível. Este calçado para treino apresenta estampa techfit™ para suporte, além de construção reforçada e material elástico no cabedal.
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Bermuda Prime Men
Confeccionado para movimentos confortáveis, o adidas Prime Short apresenta tecido climalite®+ para afastar o suor de sua pele. Este short para exercícios tem bolsos laterais com zíper para manter seus pertences no lugar durante as sessões de treinos.
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Jaqueta Combat SM (produto sem foto)
O blusão com capuz Adidas Combat sem mangas aumenta sua zona de conforto com a proteção Climalite® contra o suor, mantendo você seco, refrescado e concentrado em seus exercícios e treinos. Este blusão para exercícios apresenta também capuz com cordão.
- FORMOTION® acompanha os movimentos naturais do esporte para melhor ajuste e maior conforto em movimento
- Capuz com cordão
- 76% algodão / 24% poliéster
Estes são alguns do s produtos da linha training da adidas, eu recebi um de cada postado! Já utilizei alguns e digo que não estão devendo em nada do que prometem, única coisa que acho é que são muito frágeis!
Valeu galera, em breve muito mais aqui!
21 de março de 2013
Campeonato Fluminense de Rugby Union 2013
Como prometido segue o calendário do Campeonato Fluminense de Rugby Union 2013. Por mais um ano o campeonato sera disputado nas series A e B, sendo que este ano estreia a serie C!
Segue Calendário:
Para maiores informações acesse: Federação Fluminense de Rugby
Segue Calendário:
Campeonato Fluminense de Rugby - Série A 2013
Clique no resultado para ter acesso aos detalhes da partida.| Fase Classificatória | 02-03-2013 | Niterói Rugby Football Clube | 40 : 17 | Volta Redonda Rugby Clube |
| 02-03-2013 | Friburgo Rugby Football Club | 16 : 56 | Guanabara Rugby Clube | |
| 30-03-2013 | Guanabara Rugby Clube | - : - | Volta Redonda Rugby Clube | |
| 30-03-2013 | Rio Rugby Football Club | - : - | Friburgo Rugby Football Club | |
| 06-04-2013 | Volta Redonda Rugby Clube | - : - | Rio Rugby Football Club | |
| 06-04-2013 | Niterói Rugby Football Clube | - : - | Guanabara Rugby Clube | |
| 20-04-2013 | Niterói Rugby Football Clube | - : - | Rio Rugby Football Club | |
| 20-04-2013 | Volta Redonda Rugby Clube | - : - | Friburgo Rugby Football Club | |
| 04-05-2013 | Friburgo Rugby Football Club | - : - | Niterói Rugby Football Clube | |
| 04-05-2013 | Rio Rugby Football Club | - : - | Guanabara Rugby Clube |
Campeonato Fluminense de Rugby - Série B 2013
Clique no resultado para ter acesso aos detalhes da partida.| Fase Classificatória | 09-03-2013 | Vitória Rugby Club | 20 : 27 | Cabo Frio Rugby Club |
| 09-03-2013 | Vila Real Rugby Futebol Clube | 12 : 35 | Maxambomba Rugby Clube | |
| 10-03-2013 | Itaguaí Rugby Clube | 38 : 10 | Rio Rugby Football Club - B | |
| 30-03-2013 | Cabo Frio Rugby Club | - : - | Vila Real Rugby Futebol Clube | |
| 30-03-2013 | Rio Rugby Football Club - B | - : - | Maxambomba Rugby Clube | |
| 30-03-2013 | Vitória Rugby Club | - : - | Itaguaí Rugby Clube | |
| 13-04-2013 | Maxambomba Rugby Clube | - : - | Vitória Rugby Club | |
| 13-04-2013 | Vila Real Rugby Futebol Clube | - : - | Rio Rugby Football Club - B | |
| 13-04-2013 | Itaguaí Rugby Clube | - : - | Cabo Frio Rugby Club | |
| 27-04-2013 | Vila Real Rugby Futebol Clube | - : - | Vitória Rugby Club | |
| 27-04-2013 | Maxambomba Rugby Clube | - : - | Itaguaí Rugby Clube | |
| 27-04-2013 | Rio Rugby Football Club - B | - : - | Cabo Frio Rugby Club | |
| 11-05-2013 | Cabo Frio Rugby Club | - : - | Maxambomba Rugby Clube | |
| 11-05-2013 | Itaguaí Rugby Clube | - : - | Vila Real Rugby Futebol Clube | |
| 11-05-2013 | Vitória Rugby Club | - : - | Rio Rugby Football Club - B |
Para maiores informações acesse: Federação Fluminense de Rugby
Corrida INCAVoluntario 2013
Amigos ano passado participei, corri uns 30k, reuni cerca de 50 latas dos meus alunos, amigos da internet e leitores do blog! Vamos ajudar e superar este numero! Estou recebendo as doações na minha academia!
Academia dos Afonsos - Avenida Marechal Fontenele, 755, Rua B, s/n, dentro do CSSGAF - Campo dos Afonsos! Prof. Claudio Vieira 9267-7002
Nossa tão esperada campanha está chegando e esse ano contamos com a ajuda de nossos amigos para se juntas ao nosso grupo fazendo o bem...
Em 2012 arrecadamos 884 lates de leite em pó integral e esse ano queremos muito mais...
OBS: A CAMPANHA NÃO É PARA PARTICIPAR DA CORRIDA E SIM PARA ARRECADAR LEITE EM PÓ.
Temos o apoio da Proximus Tecnologia e teremos dois pontos de arrecadação que é na Proximus loja Cittá America (Barra) Av. Das Américas, 700 - 31 0H bloco 8 e na Matriz (Tijuca) Rua Canuto Saraiva, 7 ou no dia da corrida direto no INCA.
Teremos sorteio de brindes para quem participar da corrida e para a equipe, academia, grupo e etc que arrecadar mais leite em pó ganhara para sortear entre o grupo um final de semana na baixa temporada na Pousada dos Reis em Búzios. (http://www.dosreis.com.br/
Por determinação da PM não poderemos ter muitos atletas participando e por isso estaremos fazendo inscrições da corrida.
Mais informações nos telefones:
(21)8665--3715 / (21)8269-3280 - Nilton Amaral
(21)8288-5655 - Gleice Medeiros.
20 de março de 2013
aTA Brasil Parte 2/3
Boa noite turma! Vamos voltar ao assunto aTA Brasil 2013 e vamos hoje falar sobre o segundo dia do evento, o verdadeiro dia do evento!
No dia do evento tomei o ônibus cedinho com minha noiva em direção ao evento! Cheguei as nove horas em ponto e já encarei uma fila pequena, porem demorada na entrada do evento! Após uns 20 minutos fui informado que ali não estava minha inscrição! Então expliquei minha situação ao atendente que prontamente passou o problema ao gerente do local e por este fui conduzido a sala de imprensa!
No caminho até a sala de imprensa pude ter uma rápida visão do local, já havia muita gente no evento, muita musica e animação, água liberada e água de coco também guarda volumes dividido por gênero loja da adidas e uma especie de "roda de hamster" para humanos.
Enfim acessei a sala de imprensa e fui recebido pela Verônica e uma acessora, que me apresentou o local e enquanto começa a coletiva com os embaixadores recebi um kit com produtos adidas exclusivos para trainning (que falarei melhor no próximo post, na sexta feira).
Após a coletiva dei um passeio no espaço e fui para o lounge reservado aos convidados vips! De lá fiquei assistindo a abertura do evento, apresentação dos embaixadores e modalidades para o publico e em seguida o incio do evento!
Antes de passar um resumo e minha impressão das atividades tenho que registrar que novamente encontrei o amigo Jorge Cerqueira e o Victor Wardi, ambos blogueiros, além destas figuraças encontrei ouros e tive a oportunidade de conversar um pouco como Maira Aguiar (judoca campeão olimpica), Lars Grael, Marcos P Reis (treinador em SP), Paulinho Vilhena, Lauter Nogueira e outros.
Vamos falar um pouco de cada atividade:
Minha opnião: Otimo evento e a aula muito bem elaborada, quem nunca fez jiu jitsu ou outra luta vai adorar e ter um ganho extremo em relação ao objetivo!
adidas Yoga
adidas Performance Training
Minha opnião: aula legalzinha pelo ritmo, mas que se tornou chata, a professora sabe muito sobre o ritmo, mas não sabe explorar tudo em uma aula, ficou repetitivo e chato, e o que foi dado de samba eram marchinhas sem graça!
Seguem as fotos:
No dia do evento tomei o ônibus cedinho com minha noiva em direção ao evento! Cheguei as nove horas em ponto e já encarei uma fila pequena, porem demorada na entrada do evento! Após uns 20 minutos fui informado que ali não estava minha inscrição! Então expliquei minha situação ao atendente que prontamente passou o problema ao gerente do local e por este fui conduzido a sala de imprensa!
No caminho até a sala de imprensa pude ter uma rápida visão do local, já havia muita gente no evento, muita musica e animação, água liberada e água de coco também guarda volumes dividido por gênero loja da adidas e uma especie de "roda de hamster" para humanos.
Enfim acessei a sala de imprensa e fui recebido pela Verônica e uma acessora, que me apresentou o local e enquanto começa a coletiva com os embaixadores recebi um kit com produtos adidas exclusivos para trainning (que falarei melhor no próximo post, na sexta feira).
Após a coletiva dei um passeio no espaço e fui para o lounge reservado aos convidados vips! De lá fiquei assistindo a abertura do evento, apresentação dos embaixadores e modalidades para o publico e em seguida o incio do evento!
Antes de passar um resumo e minha impressão das atividades tenho que registrar que novamente encontrei o amigo Jorge Cerqueira e o Victor Wardi, ambos blogueiros, além destas figuraças encontrei ouros e tive a oportunidade de conversar um pouco como Maira Aguiar (judoca campeão olimpica), Lars Grael, Marcos P Reis (treinador em SP), Paulinho Vilhena, Lauter Nogueira e outros.
Vamos falar um pouco de cada atividade:
adidas X Training
Treine como um campeão em
nosso novo programa – adidas X Training. Com base na arte do jiu-jitsu
brasileiro e em seus métodos de treino exclusivos, você terá um treino em
intervalos, intensivo e inspirador que vai desafiar sua flexibilidade,
resistência e núcleo como nunca. Prepare-se e venha participar conosco dessa
sessão de treino incomparável.
Minha opnião: Otimo evento e a aula muito bem elaborada, quem nunca fez jiu jitsu ou outra luta vai adorar e ter um ganho extremo em relação ao objetivo!
adidas Yoga
Desde que tornou-se responsável
pelos treinamentos de yoga, Ashleigh
Sergeant continua a inspirar a todos com uma nova forma de se exercitar que irá
auxiliar a recuperação muscular de atletas provenientes de todas as
modalidades. A prática está centrada em exercícios conscientes com o objetivo
de melhorar a força, alongamento e as posturas do yoga.
Minha opnião: Excelento aula, não é muito minha praia, mas foi muito legal!
adidas Performance Training
Reunindo anos de estudos e
toda a expertise e experiência dos melhores atletas, nutricionistas,
fisioterapeutas e psicólogos do esporte nasceu a modalidade Performance
Training. Desde 2010, quando juntou-se à equipe adidas, o embaixador global
Brent Callaway tem aperfeiçoado esse treinamento completo e funcional que tem
como objetivo fundamental deixar o atleta em forma, mais forte e veloz.
Minha opnião: foi a melhor do dia, o cara é fera e sabe desenvolver o tema muito bem, qualquer atleta de corrida vira fera dspois de um mês treinando neste programa!
adidas Dance
Alta performance em dança e
a descontração de um videoclipe foram os elementos centrais que inspiraram o
adidas Dance. A embaixadora global Marta Formoso, que tem em seu currículo
trabalhos desenvolvidos ao lado de coreógrafos de grandes nomes como Katy Perry
e outras top divas da música, elaborou um descontraído treinamento aeróbico, de
coordenação e flexibilidade que irá transformar a academia em um verdadeiro
estúdio de dança.
Minha opnião: aula legalzinha pelo ritmo, mas que se tornou chata, a professora sabe muito sobre o ritmo, mas não sabe explorar tudo em uma aula, ficou repetitivo e chato, e o que foi dado de samba eram marchinhas sem graça!
Seguem as fotos:
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| Eu, Jorge e Victor |
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| Os embaixadores adidas! |
Rio Antigo Etapa Lapa - Divulação
PROGRAMAÇÃO
ETAPA LAPA
12 de MAIO de 2013 – Domingo
12 de MAIO de 2013 – Domingo
Largada e Chegada:Arcos da Lapa
Transporte Oficial:
Distâncias:5K - Corrida e Caminhada10K - Corrida
Distâncias:5K - Corrida e Caminhada10K - Corrida
Horário da largada:8h00 - Todas as categorias e distâncias
RETIRADA DE KIT E CHIP DE CRONOMETRAGEM:
KIT
(Número de peito, alfinetes, sacolinha (tipo mochila) e camiseta em Poliamida)
Local:
(Número de peito, alfinetes, sacolinha (tipo mochila) e camiseta em Poliamida)
Local:
Á definir
Data e Horário:
09/05/2013 (quinta) – horário das 09h00 as 18h30;
10/05/2013 (sexta)- horário das 09h00 as 18h30;
11/05/2013 (sábado) – horário das 9h00 as 17h30.
Vem aí Etapa Lapa!Data e Horário:
09/05/2013 (quinta) – horário das 09h00 as 18h30;
10/05/2013 (sexta)- horário das 09h00 as 18h30;
11/05/2013 (sábado) – horário das 9h00 as 17h30.
O relógio de 2013 já foi disparado, prepare-se para um ano de muitas passadas e kms a perder de vista!
Inscrições abertas para o segundo desafio do Circuito Light Rio Antigo de 2013 – Etapa Lapa
Ficou na expectativa? Então, corra e aproveite o preço promocional de R$60,00* (sessenta reais) até 30/04/2013 ou até atingirmos o limite técnico para realização do evento.
*mais (+) o valor da taxa de comodidade paga pelo atleta na hora de realizar a inscrição on-line.
Preço Promocional
Preço Promocional : R$ 60,00 *Período de 11/03/2013 a 30/04/2013 ou enquanto houver inscrições
Após 01/05/2013 a 06/05/2013 – Preço Normal de R$ 75,00*
Encerramento das inscrições dia 06/05/2013.
ENTENDA UM POUCO MAIS SOBRE A LAPA
Seu nome e seu passado estão associados a formação da sociedade carioca. Mas quando falamos em sociedade carioca, não falamos dos ricos que compõem a High society que está localizada em bairros da zona sul do Rio de Janeiro. Estamos mesmo é falando do boêmio, do samba, do malandro, do capoeira... Estamos falando da Lapa.
O local da largada desta etapa do Circuito Rio Antigo é citado e pintado por viajantes desde o século XVI, quando somente era uma várzea com lagoas, boas para a criação do gado, mas ficou marcada na memória de todos quando seu aqueduto passou a ser retratado, sendo uma referência para pintores e fotógrafos do cenário carioca. Sim. Os Arcos da Lapa são um aqueduto. Inspirado no Aqueduto de Lisboa – o mesmo que resistiu ao terremoto de 1755 – sua obra foi iniciada ainda no século XVIII, no período colonial, pelo Governador Geral Ayres Saldanha, mas a conclusão da construção se deu no Governo de Gomes Freire (nome de uma das suas ruas mais famosas). Este aqueduto era responsável por trazer as águas do Rio Carioca que nascia na Floresta da Tijuca até o centro urbano, mais especificamente a um chafariz que recebeu o mesmo nome, que ficava em um largo aos pés do convento de Santo Antônio, mas que o avanço da modernização urbana apagou da nossa arquitetura. A obra de tão resistente, passou a ser usada como via de bondes para Santa Tereza, quando criamos um sistema de água encanada em nossa cidade.
O que chamamos de Lapa é uma freguesia que se limita dos Arcos a Rua Augusto Severo, da Rua das Marrecas até a Rua da Glória. Originária de um Largo que existiu compreendido neste espaço associado à Igreja da Lapa e ao Morro do Desterro que hoje conhecemos como Santa Tereza era a Lapa um pedaço de terra entre o morro e o mar. Mas as casas de show, de samba e de até rock progressivo que seguem a Av. Mem de Sá, Rua do Riachuelo se determinam como Lapa. Afinal, a Lapa, lugar mutante, vivo, já foi bucólica, marginalizada e atualmente passou a ser endereço chic da cultura carioca.
Os malandros como Madame Satã e Meia Noite foram ícones de seu tempo. Dizem que o uso da palavra encrenca começou na Lapa, com as Polacas da Rua das Marrecas que quando não queriam atender a um marinheiro diziam estar com encrenck. Sambas e musicas cantaram a Lapa e suas mulheres. A politica também foi atuante neste espaço, desde a hospedagem de embaixadores e senadores no Grande Hotel, hoje Sala Cecilia Meireles, quanto na campanha de moralização pública da ditadura do Estado Novo, da nova realidade da Segunda Guerra Mundial até a proibição do Jogo no Brasil. O Bar Adolph virou Berlim e virou Luiz se mudando para a Rua da Carioca anos depois. O Bar Viena Budapeste também mudou de nome em tempos de guerra. Virou Casanova e permaneceu assim até seu fechamento. A Lapa é a Lapa. Tantas coisas, tantas histórias de uma cidade inteira em apenas um pedaço, em uma lapa de cidade.
A Lapa é, foi, e me arrisco afirmar que vai continuar sendo, ponto de inspiração para vários artistas. Seu espaço eclético de perfeita comunhão entre cabarés, clubes e botequins teve como personagens desta história ninguém mais ninguém menos do que Di Cavalcanti, Heitor Villa-Lobos, Zeca do Patrocínio, Manuel Bandeira, Luiz Martins, Sergio Buarque de Hollanda, entre outros. Até Candido Portinari teve ateliê por lá nos anos 30. Mario Lago, ator e compositor de Ai que saudades da Amélia, afirmou que a Lapa foi o chão de todos os seus passos.
E pra vocês corredores, que agora vão dar suas passadas por lá, boa prova!
19 de março de 2013
Corrida do Trabalhador - Divulgação
Data: 01 DE MAIO 2013
Distância: 10 KM
Horário: 08h
Largada: Praia de Copacabana
Chegada: Aterro do Flamengo
Dia da Prova / Programação
6h00 : Abertura das áreas do evento
7h45 : Aquecimento/Alongamento
8h00 : Largada
9h30 : Início da Premiação
Premiação:
Troféu e premiação para os cinco primeiros lugares no geral masculino e feminino
Troféu para os três primeiros lugares na categoria portadores de necessidades especiais
Troféu para as três equipes de academias / personal trainer /grupos de corridas com maior número de inscritos
Troféu para as três equipes de empresa, colégios, com o maior número de inscritos
Troféu e premiação para os cinco primeiros lugares no geral masculino e feminino
Troféu para os três primeiros lugares na categoria portadores de necessidades especiais
Troféu para as três equipes de academias / personal trainer /grupos de corridas com maior número de inscritos
Troféu para as três equipes de empresa, colégios, com o maior número de inscritos
Medalhas e sorteio de brindes para todos os inscritos que completarem a prova.
KIT
Sacola de kit
Viseira corredor em Dry
Camiseta Poliamida Dry
Medalha Especial a todos que completarem a prova
Numero e Chip descartável
INSCRIÇÕES
As inscrições poderão ser feitas até atingir o limite previsto.
R$ 50,00
IDOSOS ACIMA 60 ANOS = 50% de desconto
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17 de março de 2013
aTA Brasil - Parte 1/3
Boa noite senhores! Neste post e nos próximos dois vou relatar o evento Adidas Trainning Academy 2013 Brasil!
Vamos começas com um breve histórico sobre o aTA! Este não é um evento e sim um programa de treinamento desenvolvido pela adidas para testar e comprovar a eficacia dos seus produtos! Através do treinamento vão desenvolvendo os produtos baseados na necessidade dos atletas profissionais e amadores! Um dos slogans do do aTA diz "treine como atleta", isso te leva a procurar sempre o melhor! Dar o máximo de você e procurar as melhoras formas de treinar assim como os melhores equipamentos!
O evento aTA ocorre apenas uma vez por ano em um determinado país e este ano o Rio de Janeiro recebeu neste ultimo fim de semana! O evento ocorreu no Forte do Copacabana no domingo dia 17 de março com inicio as nove da matina e com termino indeterminado, afinal fui embora as 15hs e o evento ainda estava cheio e com muita animação!Para mostrar todo o trabalho cientifico e de campo que esta sendo realizado! Porem o treinamento dos embaixadores aTA (professores especialistas) ocorrem durante o ano todo!
Para participar do evento como "aluno-praticante-atleta" bastava conseguir um convite no Circuito da Estacões ser aluno da Cia Atlhetica ou comprar algum produto na Centauro! Eu fui convidado como blogueiro para participar do evento e fazer a cobertura, mostrando como "atleta-blogueiro" as minhas impressões! Contudo resolvi encarar o evento mais com o olhar profissional de educador físico e não foi decepcionante! Muita experiência eu ganhei e muito irei compartilhar e aplicar no meu dia a dia!
O meu convite foi feito pela gentil Mari Bernun da Empresa fri.to Interativa! Logo no sabado fui a um jantar de "goodwill"!
Tal jantar foi servido em Ipanema no Bistrô Zaza! Lá tive a surpresa e alegria de encontrar o amigo Jorge Ultra que também foi um dos convidados! Lá tive o prazer de conhecer o Victor Caetano do Corrida Urbana, assim como a finíssima Verônica representante da fri.to e os embaixadores do aTA. Foi muito legal conhecer pessoalmente cada umas destas pessoas!
Ah o cardápio! Bom apesar de toda minha rodagem, foram poucas as vezes que fui em lugares chiques! Sou suburbano, mas sei bem como me comportar! Ir num restaurante deste naipe foi muito bom! Cheguei tarde e pulei a entrada, pedi logo uma cerveja e para jantar escolhi atum marinado com purê uma especie de molho que não sei explicar e couve seca! Estava ótimo, delicioso, parecia até a comida da minha mãe!
Segui na cerveja e para fechar a noite pedi a sobremesa! O nome era Devil's Cake: um cup cake acompanhado de uma especie de sorvete de limão com raspas de limão! Delicioso, esse sim estava espetacular! O restaurante não deixou devendo em nada!
Por fim junto do amigo Jorge fui para casa descansar, pois o segundo dia prometia!
Próxima quarta deixo o outro post, já as fotos estão com o amigo Jorge que em breve enviara e assim postarei!
Vamos começas com um breve histórico sobre o aTA! Este não é um evento e sim um programa de treinamento desenvolvido pela adidas para testar e comprovar a eficacia dos seus produtos! Através do treinamento vão desenvolvendo os produtos baseados na necessidade dos atletas profissionais e amadores! Um dos slogans do do aTA diz "treine como atleta", isso te leva a procurar sempre o melhor! Dar o máximo de você e procurar as melhoras formas de treinar assim como os melhores equipamentos!
O evento aTA ocorre apenas uma vez por ano em um determinado país e este ano o Rio de Janeiro recebeu neste ultimo fim de semana! O evento ocorreu no Forte do Copacabana no domingo dia 17 de março com inicio as nove da matina e com termino indeterminado, afinal fui embora as 15hs e o evento ainda estava cheio e com muita animação!Para mostrar todo o trabalho cientifico e de campo que esta sendo realizado! Porem o treinamento dos embaixadores aTA (professores especialistas) ocorrem durante o ano todo!
Para participar do evento como "aluno-praticante-atleta" bastava conseguir um convite no Circuito da Estacões ser aluno da Cia Atlhetica ou comprar algum produto na Centauro! Eu fui convidado como blogueiro para participar do evento e fazer a cobertura, mostrando como "atleta-blogueiro" as minhas impressões! Contudo resolvi encarar o evento mais com o olhar profissional de educador físico e não foi decepcionante! Muita experiência eu ganhei e muito irei compartilhar e aplicar no meu dia a dia!
O meu convite foi feito pela gentil Mari Bernun da Empresa fri.to Interativa! Logo no sabado fui a um jantar de "goodwill"!
Tal jantar foi servido em Ipanema no Bistrô Zaza! Lá tive a surpresa e alegria de encontrar o amigo Jorge Ultra que também foi um dos convidados! Lá tive o prazer de conhecer o Victor Caetano do Corrida Urbana, assim como a finíssima Verônica representante da fri.to e os embaixadores do aTA. Foi muito legal conhecer pessoalmente cada umas destas pessoas!
Ah o cardápio! Bom apesar de toda minha rodagem, foram poucas as vezes que fui em lugares chiques! Sou suburbano, mas sei bem como me comportar! Ir num restaurante deste naipe foi muito bom! Cheguei tarde e pulei a entrada, pedi logo uma cerveja e para jantar escolhi atum marinado com purê uma especie de molho que não sei explicar e couve seca! Estava ótimo, delicioso, parecia até a comida da minha mãe!
Segui na cerveja e para fechar a noite pedi a sobremesa! O nome era Devil's Cake: um cup cake acompanhado de uma especie de sorvete de limão com raspas de limão! Delicioso, esse sim estava espetacular! O restaurante não deixou devendo em nada!
Por fim junto do amigo Jorge fui para casa descansar, pois o segundo dia prometia!
Próxima quarta deixo o outro post, já as fotos estão com o amigo Jorge que em breve enviara e assim postarei!
15 de março de 2013
Brinquedo novo: Bike Caloi 10
Bom este ano dei um pontapé inicial ao sonhado iron mam com 35 anos!
Para começar comprei uma bike speed bem básica, pra já ir me acostumando a pedalar! Já chegou a duas semanas, tem rodado 10k diários para ir e voltar do trabalho e em um sábado rodei aproximadamente 40k! Ainda não estou confortável com ela e estou indo devagar, pois não achei um local ideal para brincar perto de casa! E o transito é coisa de louco, ninguém te respeita! Os motoristas, principalmente de ônibus e caminhões são uns monstros!
Seguem umas fotos que achei na internet, em breve posarei com a minha!
Para começar comprei uma bike speed bem básica, pra já ir me acostumando a pedalar! Já chegou a duas semanas, tem rodado 10k diários para ir e voltar do trabalho e em um sábado rodei aproximadamente 40k! Ainda não estou confortável com ela e estou indo devagar, pois não achei um local ideal para brincar perto de casa! E o transito é coisa de louco, ninguém te respeita! Os motoristas, principalmente de ônibus e caminhões são uns monstros!
Seguem umas fotos que achei na internet, em breve posarei com a minha!
Circuito Adidas - Etapa Outono
Boa noite amigos! E mil desculpas por esta postagem duas semanas apos o evento, mas infelizmente esta faltando tempo na minha vida!
Contudo cá estou para falar sobre o nobre evento! Como todos sabem o circuito da estações adidas é o maior do estado, e provavelmente do Brasil!
No dia 3 de março ocorreu a primeira etapa, de quatro programadas, de 2013, foi a etapa outono! Onde mais um ano a adidas utilizou a arte para criar suas camisas e decorar a corrida!
Recebi a inscrição gratuita de uma equipe de promoção da adidas! E no dia anterior fui buscar o kit! O que é de graça não se reclama, assim como cavalo dado não se olha os dentes! Porem tenho que ser sincero! Ganhei a inscrição mas reclamo e muito do local de entrega do kit!
A organização o entregou na zona sul, no shopping Leblon! Gastei duas horas pra ir e duas horas para voltar do local de entrega! Mora na zona norte, madureira, onde tem transporte fácil e ainda fui de carro! Porem gostaria de entender tal logica da organizadora! Vi atletas com o numero 15mil e duvido que 90% sejam da Zona sul, duvido até que o numero de atletas da zona sul chegue a 50%! Por que colocar a retirada na zona sul, onde é impossivel chegar, onde não tem transporte rápido e o transito sofre com as obras do metro? Como já dito em posts anteriores a O2 promoções sempre coloca na zona sul, o centro é o local mais viável para toda população! La chega trem, metro, ônibus e barcas! É difícil entender tal logica! Sera que querem tirar o "suburbano" do mundo das corridas??? Não farei polemica, vou ficar com a boca coçando, mas não vou falar mais!
Retirei o kit, muito bom! Camisa de ótima qualidade da adidas na cor amarela com a arte atrás! Muito legal, no kit também veio uma garrafinha metálica que também é linda, alguns flyers e um guia de corrida!
Este guia é muito bom e já o coloquei a disposição dos meus alunos na academia! Ótima literatura, básica e objetiva!
No dia da corrida acordei cedinho, mas cheguei tarde no aterro! Acessei o local de entrega de chips próximo das 7:45 e não consegui retirar meu chip! Infelizmente! Fiquei muito triste, mas a culpa foi minha, demorei a sair de casa e me enrolei! Errei legal!
Após a frustração de não pegar o chip fui correr, e pra variar as coisas não estavam bem! Pronto para fazer os 10k na casa dos 50' logo antes do primeiro quilometro meu joelho gritou, não o esquerdo (já lesionado) mas o direito! Uma dor na região anterior insuportavel! Triste momento, reduzi o ritmo e ao chegar na divisão dos percursos cai na tentação e virei na prova de 5k! A animação acabou! E pra piorar nada de medalha no final! Eu estava sem o chip e não entregaram por nada, nem conversando com o diretor de prova! Ele foi bem claro: "sem chip, sem medalha!" Devo ter completado a prova em quase 30' e um gosto amargo do péssimo domingo ficou!
Encontrei alguns amigos no final e vi alguns durante a prova, é sempre bom encontra-los! Bom saber que estão bem e correndo muito, uma pena não ter encontrado alguns alunos que foram ao evento!
A hidratação estava ótima, o ambiente energizado positivamente, muita musica, alegria no ar e a organização bem legal! Porem a quantidade extra de atletas caminhantes é irritante! Pois ocupam a rua toda não dando espaço para os corredores! Parece falta de educação!
Os banheiros estavam legais, em quantidade excelente, mas a higiene dos mesmos estava horrível! Um furacão de "merda" passou em vários durante a madrugada e era impossível utiliza-los!
O circuito é bonito! É grande! É valioso! Por que não tem premiação por faixa etária?Galera esse foi meu relato, em breve mais detalhes das minhas próximas provas!
Contudo cá estou para falar sobre o nobre evento! Como todos sabem o circuito da estações adidas é o maior do estado, e provavelmente do Brasil!
No dia 3 de março ocorreu a primeira etapa, de quatro programadas, de 2013, foi a etapa outono! Onde mais um ano a adidas utilizou a arte para criar suas camisas e decorar a corrida!
Recebi a inscrição gratuita de uma equipe de promoção da adidas! E no dia anterior fui buscar o kit! O que é de graça não se reclama, assim como cavalo dado não se olha os dentes! Porem tenho que ser sincero! Ganhei a inscrição mas reclamo e muito do local de entrega do kit!
A organização o entregou na zona sul, no shopping Leblon! Gastei duas horas pra ir e duas horas para voltar do local de entrega! Mora na zona norte, madureira, onde tem transporte fácil e ainda fui de carro! Porem gostaria de entender tal logica da organizadora! Vi atletas com o numero 15mil e duvido que 90% sejam da Zona sul, duvido até que o numero de atletas da zona sul chegue a 50%! Por que colocar a retirada na zona sul, onde é impossivel chegar, onde não tem transporte rápido e o transito sofre com as obras do metro? Como já dito em posts anteriores a O2 promoções sempre coloca na zona sul, o centro é o local mais viável para toda população! La chega trem, metro, ônibus e barcas! É difícil entender tal logica! Sera que querem tirar o "suburbano" do mundo das corridas??? Não farei polemica, vou ficar com a boca coçando, mas não vou falar mais!
Retirei o kit, muito bom! Camisa de ótima qualidade da adidas na cor amarela com a arte atrás! Muito legal, no kit também veio uma garrafinha metálica que também é linda, alguns flyers e um guia de corrida!
Este guia é muito bom e já o coloquei a disposição dos meus alunos na academia! Ótima literatura, básica e objetiva!
No dia da corrida acordei cedinho, mas cheguei tarde no aterro! Acessei o local de entrega de chips próximo das 7:45 e não consegui retirar meu chip! Infelizmente! Fiquei muito triste, mas a culpa foi minha, demorei a sair de casa e me enrolei! Errei legal!
Após a frustração de não pegar o chip fui correr, e pra variar as coisas não estavam bem! Pronto para fazer os 10k na casa dos 50' logo antes do primeiro quilometro meu joelho gritou, não o esquerdo (já lesionado) mas o direito! Uma dor na região anterior insuportavel! Triste momento, reduzi o ritmo e ao chegar na divisão dos percursos cai na tentação e virei na prova de 5k! A animação acabou! E pra piorar nada de medalha no final! Eu estava sem o chip e não entregaram por nada, nem conversando com o diretor de prova! Ele foi bem claro: "sem chip, sem medalha!" Devo ter completado a prova em quase 30' e um gosto amargo do péssimo domingo ficou!
Encontrei alguns amigos no final e vi alguns durante a prova, é sempre bom encontra-los! Bom saber que estão bem e correndo muito, uma pena não ter encontrado alguns alunos que foram ao evento!
A hidratação estava ótima, o ambiente energizado positivamente, muita musica, alegria no ar e a organização bem legal! Porem a quantidade extra de atletas caminhantes é irritante! Pois ocupam a rua toda não dando espaço para os corredores! Parece falta de educação!
Os banheiros estavam legais, em quantidade excelente, mas a higiene dos mesmos estava horrível! Um furacão de "merda" passou em vários durante a madrugada e era impossível utiliza-los!
O circuito é bonito! É grande! É valioso! Por que não tem premiação por faixa etária?Galera esse foi meu relato, em breve mais detalhes das minhas próximas provas!
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